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文章詳情介紹：

• 1、米飯跟面條哪個更容易消化
• 2、胃不好晚上吃面條好嗎?晚上吃面條容易消化嗎?
• 3、晚上吃什么有助于消化?
• 4、面條的作用與功效

米飯跟面條哪個更容易消化

1、在消化程度方面，大米和面食沒有什么差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量來說呢，米飯含水量比饅頭、烙餅等面食高，因而單位重量的熱能比較低。這可能就是有人埋怨“吃面食容易發(fā)胖”的原因吧。

2、面條比較容易消化，因為面條主要成分是淀粉。面條是由小麥粉制成，面條的蛋白質(zhì)比米飯高，淀粉比米飯低，所以對于相同量的面食跟米飯相比，吃面更不容易發(fā)胖。但是平常吃面條時，菜比較少一些，因為面條通常都是調(diào)味好的。

3、和米飯相比，面條更加好消化。因為面條的主要成分是淀粉，淀粉是比較容易消化的。所以腸胃不好的人要多吃面條，因為面條更有利于消化和促進腸胃吸收。其實面條和米飯對于養(yǎng)胃來說都有積極作用，只是不同地區(qū)的飲食習(xí)慣不同而已。

4、面比較容易消化，面主要成分是淀粉。面本身也是谷物或者豆類磨成粉，加工而成的。營養(yǎng)差不多，都作為主食。面條易消化，腸胃不好的人，常吃面比較好。

5、面條和米飯都是很好的主食，對于腸胃不好的人來說，可以經(jīng)常食用面條，面條稀軟，不會刺激到胃部。如果使用米飯，可以煮大米粥。然后放幾顆棗，不僅易消化，而且還可以補氣血。對于減肥的人群來說，吃米飯要好于面條。

胃不好晚上吃面條好嗎?晚上吃面條容易消化嗎?

1、晚上吃面條對胃好，吃面條能養(yǎng)胃。面條一般都是用谷物或者是豆類的面粉加水之后再經(jīng)過一系列的手工藝制作而成的，主要的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪以及碳水化合物等，容易被我們?nèi)梭w消化吸收，平衡自身營養(yǎng)的吸收。

2、晚餐吃面條好嗎 晚上是可以吃面條的。面條屬半流質(zhì)飲食，食用后不會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，且面條易于消化吸收，尤其對于消化功能差以及術(shù)后處于恢復(fù)期的患者，可以多食用，能夠很好的起到調(diào)理腸胃的作用，促進疾病的盡早恢復(fù)。

3、面條養(yǎng)胃也正是因為面條容易消化，在容易消化這點上就連米飯都比不過面條。特別是對于容易胃酸的人來說，面條能起到中和的作用，可以多吃。此外面條多有湯水，熱的面湯還可以幫助暖胃。

4、晚上不宜吃面條，不好消化，還會給胃增加負(fù)擔(dān)，盡量不要在晚上吃面。

5、所以醫(yī)院腸胃科的醫(yī)生都會建議胃酸過多消化不良的病人少吃面條，但是，為什么又會建議胃炎、胃潰瘍的病人吃面條呢？只是因為面條比較軟和，并不是因為面條容易消化。

6、病情分析：腸胃不好的話，晚上吃面條好。面條容易消化，更易于被吸收。面條還有養(yǎng)胃氣的功能，并且熱量高，能夠充足夠的能量。米飯不易于消化，如果腸胃不好，就更不建議晚上吃米飯。

晚上吃什么有助于消化?

檸檬促進腸蠕動：維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。香蕉促進胃腸蠕動：大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。菠蘿：過飽的時候，吃點菠蘿能起到助消化的作用，可以緩解便秘。

山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，增強消化功能。餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。

很多人上了年紀(jì)之后就會感覺自己的睡眠質(zhì)量越來越差，那么晚上睡覺之前可以喝一杯紅酒，這樣能夠促進食物消化，而且也能夠起到安眠助神的效果。紅酒當(dāng)中含有白藜蘆醇，這屬于一種抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫€能夠延緩皮膚衰老。

食物：粥類：如白米粥、八寶粥、小米粥、猴頭菇粥等，白米粥主要是由大米熬制而成，能夠較快速地被胃腸道消化、吸收，可以減少對胃腸道的負(fù)擔(dān)，比較適合胃不好的人群晚上吃。

面條的作用與功效

1、面條這種食物，由于其狀態(tài)比較的細軟，所以它是比較易于消化和吸收的，能夠改善貧血，增強免疫力，平衡患者的營養(yǎng)吸收等功效，食用的時候具有養(yǎng)胃的作用。

2、面條的功效 面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

3、面條的營養(yǎng)價值及功效與作用 增強免疫力：口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補充人體所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。改善貧血：促進人體氣血運行。

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