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文章詳情介紹：

1、增高食物1：黑大豆大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

2、第一道菜：糖醋排骨糖醋排骨富含蛋白質、脂肪、鈣等營養成分，味道酸甜可口，可增加孩子的食欲，讓孩子多吃飯。原料為豬小排500克，蔥花、姜片、蒜末、料酒、香醋、白糖和鹽各適量。

3、菠菜。菠菜中富含鐵和鈣，有利長高。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。黑大豆。大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。

4、蛋白質處在青春期發育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。孩子應常吃雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等。

5、第一能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

6、此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。如果當菜吃銀魚感覺吃的量有限的話，可以磨成銀魚粉喝牛奶時一起喝。青少年吃什么可以長高個子呢橘子橘子富含維生素C，有助于鈣的吸收。

1、不能。田七燉雞只是增加營養，增加部分鈣質，促進身體血液循環，改善代謝等，但絕不是身體長高的秘方。長高需要針對性補充31種營養，同時配合運動和睡眠。

2、三七吃法是多種多樣的，傳統的有三七汽鍋雞。生三七能夠通經絡，去死肌，除血脂，有益健康。熟三七能夠恢復傷口，專治跌打勞傷。是上好的草藥膳食補品。

3、長身體的時候要多吃一些富含蛋白質、維生素、碳水化合物的食物，魚肉蛋奶都是很好的選擇；適量的參加一些體育運動，特別是做一些跳躍性強的運動效果會更好，比如籃球、摸高、排球都不錯。

4、女孩子不建議吃記者：常山的祝女士疑慮的是女孩能否吃田七？祝女士本人身高偏矮，女兒 10 周歲了，可身高只有 132 厘米。祝女士很急，看著親戚的兒子吃了田七后，個子都長高了，祝女士也想讓女兒吃田七。

5、問題一：青少年吃田七可以增高嗎？這是民間的土方子，沒科學的根據，可能不一樣人會有不一樣的效果。

1、你好，這個要根據多運動鍛煉來確定的，再加上飲食。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2、孩子長高吃三七粉一天吃三次，早上起床吃一次，中午飯前吃一次，睡覺前吃次，小孩多運動鍛煉。

3、用田七燉雞。吃幾次就好了，不要太多。重要的是還是要多運動，進營養。

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