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文章詳情介紹：

可以試試，但是對祛痘效果不大，但是對身體挺好的。

維他命A具有很強的角質更新功能，同時可以抑制皮脂腺的活躍程度，幫助平衡皮脂分泌，控油抗痘的效果非常明顯。紅棗中醫認為紅棗屬溫熱性藥食兩用食材，雖然如此，每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題，還能夠幫助控油。

可以吃，紅棗性溫，補血長痘痘要注意多吃一些維生素含量高的食物，可以多選擇一些維生素AB，維生素A對細胞的增生有作用，含維生素A豐富的食物有動物肝臟、金針菜、胡蘿卜、西蘭花、薺菜、菠菜等。

紅豆薏米紅棗粥有保健作用，對于有消化功能不好，下肢容易腫，身體虛胖的人的體質效果比較明顯，至于美容作用，指的是補氣血作用使其紅潤有光澤。有保健作用，至于祛痘，力量甚微，女孩子建議查個內分泌看看。

此外，還可以用大棗來煮湯喝，經常飲用，對于痘痘的消除是很有作用的。如果沒時間煲湯的人，建議使用顏臣秀BIBI痘來幫助快速祛痘，但是食療是最健康最根本的方法。

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。祛痘建議你不妨試試：吃紅棗粥祛痘：將葡萄干洗凈，紅棗用水浸泡10分鐘，蓮子及江米浸泡半小時。2江米放入鍋后添加適量水，大火煮開轉中火煮20分鐘，加入蓮子同煮15分鐘。

祛痘的食物蘋果蘋果的營養價值很高，它含有豐富的果酸，能夠暢通毛孔，降低痘痘的產生，每天吃蘋果也可以改善痘痘肌。

祛痘食物：多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。多吃些含維生素B2豐富的食物。

調理痘痘吃什么番茄番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

消除青春痘。也可以多吃一些含有維生素B維生素B6的食物，比如動物內臟、雞蛋、瘦肉、海產品等，可以保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用，這些食物可以預防出現青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免飲酒。

富含維生素A的食物維生素A可以起到調節上皮細胞代謝的作用，可以在一定程度上調節毛囊角以及皮膚汗腺的功能，從而減少酸性代謝產物對表皮的侵襲，更有利于緩解痘痘，幫助青春痘患者的康復。

去痘痘的食物有哪些？富含維生素A的食物比如：胡蘿卜、雞肝、鯽魚、牛奶、菠菜等等，維生素A可以調節汗腺功能，減少酸性物質代謝產物堵塞毛孔，對于痘痘的康復有不錯的療效。

吃什么痘痘最容易消除1 海鮮在長痘痘期間適量的吃一些海鮮，可以調節飲食中的不飽和脂肪酸比例，可以幫助改善皮膚，促進痘痘的快速恢復。可以食用的海鮮主要有三文魚、帶魚、黃花魚和蝦。

維生素豐富的食物。比如胡蘿卜、西蘭花、蘆筍、南瓜、紫甘藍、菠菜、海帶、紅薯等，這些食物都含有豐富胡蘿卜素和維生素A，多吃可以幫助祛痘和防痘。豐富的膳食纖維的食物。

想要有效的祛除臉上的痘痘，可以吃蘋果，番茄，梨，葡萄，檸檬等綠色水果。并且蘋果對皮膚有很好的保濕作用，也能抑制黑色素的沉著，還可以淡化臉上的雀斑。番茄中富含的多種維生素可以增強皮膚的代謝率，能有效平衡油脂。

再有就是綠茶，它富含多酚和抗氧化劑，可以幫助緩解痘痘炎癥。還有藍莓、胡蘿卜、甜菜、菠菜、南瓜、紅薯、魚類和堅果等等，它們都富含不同的營養成分，有助于改善皮膚問題。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。臉上有痘痘的話可以吃一些維生素B2的食物，可以有滋潤肌膚的效果，而且還可以平衡肌膚的營養。

好多年輕人的飲食不注意吃得過于燥熱，總是誘發很多痘痘的增長，可是又在意自身形象，然后就掀起了一場抗痘戰爭。其實從飲食中就可以解決臉上痘痘問題呢！今天小編就為大家推薦10道祛痘食療。

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