精子活力即指精子的活動(dòng)力，只有活動(dòng)力較強(qiáng)的精子才能夠穿透宮頸粘液，經(jīng)過(guò)子宮頸管、子宮腔，最終到達(dá)輸卵管與卵細(xì)胞結(jié)合。精子活力檢查是精液常規(guī)分析的項(xiàng)目之一，一般所用的檢查方法為顯微鏡檢查法，并對(duì)精子活力進(jìn)行初步的分級(jí)。若有進(jìn)一步研究需要，可通過(guò)顯微鏡攝影術(shù)，借助定時(shí)曝光照相技術(shù)和計(jì)算機(jī)來(lái)對(duì)精子活力進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)判。

我國(guó)多數(shù)醫(yī)院采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)劃分精子活力等級(jí)，即將其分為A、B、C、D四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

A級(jí)表明精子活力極好，精子呈直線(xiàn)向前運(yùn)動(dòng)，速度極快；

B級(jí)表明精子活力很好，精子呈直線(xiàn)向前運(yùn)動(dòng)，速度較慢；

C級(jí)表明精子活力一般，精子呈曲線(xiàn)向前運(yùn)動(dòng)；

D級(jí)表明精子活力差，精子只能在原地蠕動(dòng)。

也有專(zhuān)家更加細(xì)致地劃分精子活力等級(jí)，劃分為0~4級(jí)，共5個(gè)等級(jí)，0級(jí)為無(wú)活動(dòng)能力的精子，1~4級(jí)與D~A級(jí)標(biāo)準(zhǔn)重合。

正常標(biāo)準(zhǔn)的精子活力應(yīng)當(dāng)是A級(jí)>25%且A級(jí)+B級(jí)>50%，超出這個(gè)范圍，都是精子活力不高的表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)精子活力低下的狀況，會(huì)在很大程度上降低男性的生育力。

男性精子活力的判斷標(biāo)準(zhǔn)主要看有活力的精子所占的比例，大于百分之七十為正常狀態(tài)。當(dāng)有活力的精子低于50%時(shí)就是異常狀況。有活力的精子通常指的是A類(lèi)和B類(lèi)精子，一般A類(lèi)+B類(lèi)<50%則認(rèn)為是弱精癥。

·弱精癥

精子活力低下常被認(rèn)作是弱精癥，常常分為三個(gè)級(jí)別：

10%<A級(jí)精子<30%或30%<A級(jí)+B級(jí)精子<50%為輕度弱精癥；

A級(jí)精子<10%且30%<A級(jí)+B級(jí)精子<50%為中度弱精癥；

A級(jí)精子為0且A級(jí)+B級(jí)精子<30%為重度弱精癥。

弱精癥最易致使男性不孕。在發(fā)病初期毫無(wú)癥狀，往往因備孕不成功去醫(yī)院就診才能得知。也有陽(yáng)痿、性欲低下、腰膝酸軟、小便不暢、口苦咽干等表現(xiàn)。

·低下原因

1.生殖系統(tǒng)感染

微生物感染既可以直接影響精子的運(yùn)動(dòng)力以及受精能力，還會(huì)令其無(wú)力穿透卵細(xì)胞，也會(huì)間接的通過(guò)產(chǎn)生或釋放毒性物質(zhì)干擾精子活力。感染還會(huì)改變精漿的PH值，當(dāng)PH值<7或>9時(shí)，會(huì)對(duì)精子活力產(chǎn)生明顯影響。

男性生殖系統(tǒng)出現(xiàn)睪丸炎、附睪炎、精囊炎和前列腺炎等急、慢性炎癥時(shí)，精子活力更會(huì)大打折扣，炎癥會(huì)造成精液中白細(xì)胞增多，直接或間接地造成精子活力下降。

2.精索靜脈曲張

精索靜脈曲張也是令得精子活力不足的一大“禍?zhǔn)住薄?nbsp;它指的是男性精索中的靜脈叢因某些原因回流不暢，出現(xiàn)了非正常的擴(kuò)張、迂曲和伸長(zhǎng)。在不育男性中的發(fā)病率約為40%。

3.精液液化異常

精液液化異常包括精液不液化或液化遲緩，也是男性不孕的原因之一，通?；颊咴谏渚蟀胄r(shí)內(nèi)出現(xiàn)不完全液化或一小時(shí)后才開(kāi)始出現(xiàn)液化現(xiàn)象。

4.長(zhǎng)期禁欲

長(zhǎng)期禁欲導(dǎo)致男性體內(nèi)精子密度高，死亡精子過(guò)多，對(duì)正常精子產(chǎn)生了影響，造成精子活力低下。

5.缺乏營(yíng)養(yǎng)素

鋅和硒元素的缺乏同樣會(huì)使得精子活力底下。這兩種元素能夠?qū)幽て鸬奖Ｗo(hù)作用，延緩氧化，保持穩(wěn)定性和生理通透性。

微量元素和果糖的缺乏也會(huì)導(dǎo)致精子活力下降。

6.免疫因素

抗精子抗體簡(jiǎn)稱(chēng)AsAb，會(huì)減弱精子的運(yùn)動(dòng)能力，使其穿透力不足。

7.長(zhǎng)期患病

長(zhǎng)期患病男性往往心情壓抑，不管是因?yàn)闆](méi)時(shí)間治療造成的病情更加嚴(yán)重還是服藥接受長(zhǎng)期治療都會(huì)對(duì)精子活力造成很大的影響，導(dǎo)致其活力低下。

8.生活習(xí)慣影響

(1)長(zhǎng)期抽煙飲酒

尼古丁會(huì)稀釋精液，導(dǎo)致含精量降低，極易引發(fā)精子畸形；酒精會(huì)造成染色體異常，減弱男性生殖能力，影響胎兒發(fā)育甚至畸形。

(2)高溫環(huán)境影響

高溫對(duì)睪丸有損害作用，破壞睪丸分泌和附睪的供血。男性長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境會(huì)造成精子活力低下，桑拿浴和熱水泡澡都不宜過(guò)多。長(zhǎng)時(shí)間將筆記本電腦置放在雙腿上使用也會(huì)造成精子數(shù)量減少。

(3)藥物影響

很多藥物中含有的馬利蘭、激素等會(huì)阻礙精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)當(dāng)避免大量鎮(zhèn)靜劑、安眠藥或抗癌藥物等。

(4)輻射影響

家庭裝修中的一些物件可能含有超標(biāo)的射線(xiàn)，電磁爐、微波爐、X射線(xiàn)等也具有熱效應(yīng)作用，長(zhǎng)期照射都可能引起生殖腺組織的損傷。

·精子活力低下的危害

1.出現(xiàn)輸精管堵塞。由于炎癥、畸形等原因造成的精子活力低下會(huì)導(dǎo)致輸精管、附睪管和射精管的堵塞。

2.睪丸生精功能衰弱。精子活力低下常常導(dǎo)致睪丸的生精功能衰弱，甚至萎縮。

3.影響受精。精子活力低下會(huì)影響到受精情況，大多受精困難，也存在輕度弱精癥患者依舊可以完成受精的情況，但存在著后續(xù)風(fēng)險(xiǎn)。

4.無(wú)法實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。精子活力低下者的精子質(zhì)量存在問(wèn)題，即使受孕成功了，也存在著弊端，無(wú)法真正意義上實(shí)現(xiàn)優(yōu)生。

5.對(duì)胎兒造成影響。弱精癥患者的精子質(zhì)量問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致受孕成功的孕婦在妊娠早期出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象或胎兒不足月早產(chǎn)。

6.造成男性后天因素失調(diào)。精子活力低下意味著睪丸無(wú)法產(chǎn)生精子或精子活力不足，從而導(dǎo)致男性出現(xiàn)脾胃虛弱、精血不足的癥狀。

1.改善日常生活習(xí)慣

男性應(yīng)要盡量避免會(huì)對(duì)精子活力造成影響的不良生活習(xí)慣。

（1）首先要調(diào)整自己的起居環(huán)境，給精子的正常生長(zhǎng)提供一個(gè)適宜的環(huán)境，比如遠(yuǎn)離長(zhǎng)期輻射，改變家中的裝修環(huán)境，避免噪聲影響。

（2）其次注重養(yǎng)腎護(hù)腎，通過(guò)食補(bǔ)等后天調(diào)養(yǎng)方式加強(qiáng)對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)。

（3）戒煙戒酒，遠(yuǎn)離過(guò)于油膩的食物。在了解了尼古丁和酒精的危害之后要堅(jiān)決地遠(yuǎn)離煙酒，過(guò)于油膩和辛辣的食物也要盡量少吃。

（4）慎重食用補(bǔ)品。自己盲目地使用保健品可能會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。

（5）養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。精子活力的提高需要機(jī)體得到良好的休息，晚上要盡量做到11點(diǎn)前入睡。

2.食物療法

通過(guò)食物可以很好地提高精子活力，精子活力低下者應(yīng)先改善自己的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充富含鎂、精氨酸、鋅、鈣和果糖的食物，強(qiáng)精補(bǔ)腎。

常見(jiàn)強(qiáng)精補(bǔ)腎食物：

（1）海參。海參作為一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇、富含精氨酸食物，自古被視為壯陽(yáng)珍品。它溫補(bǔ)益精、壯陽(yáng)療痿，精血虧損、夢(mèng)遺、尿頻的患者都可食用。

（2）驢肉。驢肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)兼具低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)，有很好的補(bǔ)養(yǎng)療效，同時(shí)滋陰壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，能夠有效幫助治療陽(yáng)痿、不舉、腰膝酸疼發(fā)力等。

（3）韭菜。韭菜別名“起陽(yáng)草”，即表示對(duì)引起男性亢奮有效，且能夠提高耐久力。韭菜的功效主要有活血化瘀、補(bǔ)腎溫肝，配酒食用將效果更佳。

（4）蝦。蝦具有很高的藥用價(jià)值，富含鈣、蛋白質(zhì)、磷和維生素等，有壯陽(yáng)益精之效，平常食用還能夠強(qiáng)身健體。

（5）泥鰍。泥鰍含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如：蛋白質(zhì)、鐵、鈣以及多種維生素，能夠補(bǔ)腎生精，對(duì)調(diào)節(jié)男性性功能由極好的效用。

（6）生蠔。生蠔即牡蠣，富含鋅，能夠幫助男性合成荷爾蒙，維持腺的正常運(yùn)作，生吃效果更佳。

（7）鵪鶉。鵪鶉含有多種氨基酸，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)精，壯筋骨。

（8）淡菜。淡菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、鋅、鈣、B族維生素等，能夠很好地溫腎固精、益氣補(bǔ)血，能夠幫助治療男性性功能障礙、陽(yáng)痿、遺精等癥，常食還能達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。

（9）人參。人參中富含的植物荷爾蒙能夠幫助增加精子的產(chǎn)量，提高精子的活動(dòng)頻率。

3.就診治療

（1）激素治療。如果精子活力低下患者體內(nèi)的促性腺激素分泌不足或雄激素水平降低，可以通過(guò)激素替代治療的方法，也可以進(jìn)行生殖道感染的抗感染治療的方法。

（2）抗菌治療。適用于前列腺炎、精囊炎或睪丸炎患者，結(jié)合使用能夠加速精液液化的藥物將效果更佳。

精子活力的優(yōu)劣跟生活習(xí)慣有很大聯(lián)系，要預(yù)防精子活力低下，首先得養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，并改善飲食結(jié)構(gòu)。

1.遠(yuǎn)離煙酒。尼古丁和酒精不僅會(huì)影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致精子失去活力，出現(xiàn)不育，還會(huì)導(dǎo)致受精成功的胎兒出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)。

2.改善飲食結(jié)構(gòu)。選取天然食物，減少防腐劑、辛辣食物的攝入，適當(dāng)?shù)亟o自己補(bǔ)充鋅、精氨酸、鎂、鈣和果糖等。

3.為精子活力提供適宜溫度。無(wú)論是高溫還是低溫都不利于男性健康，會(huì)致使精子缺乏活力。

4.減少手淫、性生活次數(shù)。過(guò)于豐富的性生活或過(guò)多手淫使前列腺呈現(xiàn)充血狀態(tài)，引發(fā)前列腺炎，對(duì)精液的營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量等產(chǎn)生不利影響，誘發(fā)不育。

5.注意性生活衛(wèi)生。不潔的性交導(dǎo)致的生殖道感染對(duì)精子活力具有很大的殺傷力。因此要注意性生活的安全和衛(wèi)生。

6.預(yù)防會(huì)危害男性生育能力的疾病。腮腺炎、性傳播疾病都會(huì)對(duì)精子活力產(chǎn)生影響，誘發(fā)弱精癥。

7.遠(yuǎn)離化學(xué)劑。干洗劑中的化學(xué)成分會(huì)影響男性的性功能，對(duì)于使用過(guò)干洗劑的衣物應(yīng)當(dāng)置放幾天后再穿。

8.選擇合適的生活環(huán)境。盡量選擇沒(méi)有輻射或輻射較小的工作環(huán)境，強(qiáng)烈的輻射會(huì)使得男性的精子被殺死，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)死精癥。