· 母乳儲(chǔ)存

母乳儲(chǔ)存，就是將過多的母乳保存起來，待寶寶需要時(shí)取出喂養(yǎng)。很多媽媽采用這種哺乳方式主要是因?yàn)槿橹^于豐沛，且無法空出時(shí)間喂養(yǎng)。

· 適合人群

一般是上班族媽媽。產(chǎn)結(jié)束假后，媽媽們要繼續(xù)工作，但是她們不愿意讓寶寶喝奶粉，還是希望寶寶能吃到自己的乳汁，這一類媽媽最宜用母乳儲(chǔ)存的方法。

· 儲(chǔ)存容器

質(zhì)地較硬的器皿或者專用塑料袋都可以拿來用，首選是塑料或玻璃制成的瓶子。塑料集乳袋是專門用來儲(chǔ)存母乳的，它的好處是方便且體積小。

· 儲(chǔ)存工具的注意事項(xiàng)

1.注意母乳儲(chǔ)存量

為了避免浪費(fèi)，也為了更快解凍，每個(gè)容器里最好裝寶寶1頓的量。如果新鮮的母乳加到有冷凍母乳的容器內(nèi)，應(yīng)注意新加入的母乳量不得大于原有的母乳量。

2.在容器瓶上標(biāo)擠出日期

過期的母乳可能會(huì)讓孩子吃壞肚子，為了保住母乳的新鮮，應(yīng)把年月日等時(shí)間信息寫在儲(chǔ)存母乳的容器上。如果把寶寶放在育嬰中心，那么還需要標(biāo)示寶寶的名字。

3.集乳袋不可長期使用

盡管塑料集乳袋是專門用來保存乳汁的，但它較為脆弱，如果媽媽們用力過大，是很容易把它弄壞的。因?yàn)槭且淮涡缘模圆贿m宜用來長期儲(chǔ)存母乳。將集乳袋套在吸奶器上就可以使用。先把儲(chǔ)乳袋里的空氣排掉，再往里儲(chǔ)存乳汁，裝八分滿即可，預(yù)留一些空間，防止乳汁凍結(jié)后把集乳袋脹破。放置集乳袋時(shí)，應(yīng)該先把集乳袋站立著放進(jìn)干凈的盒子中，注意不要傾倒，接著放到冰箱或冷凍柜里儲(chǔ)存。

4.玻璃瓶或塑料瓶要有密閉的瓶蓋

為防止細(xì)菌混入奶水，影響質(zhì)量，使用前要用高溫度的水和洗潔精清洗儲(chǔ)奶容器，并及時(shí)晾干。奶水不要裝太多，八分滿即可。

· 常溫保存

初乳(產(chǎn)后6天之內(nèi)擠出的母乳)：27~32℃的溫度下可保存12小時(shí)。

成熟母乳(產(chǎn)后6天以后擠出的母乳)：15℃的溫度下可保存24小時(shí)。溫度越低，保存的時(shí)間越長。

· 冷藏保存

通常用冰箱的冷藏室來保存。

1.一般情況下，0-4攝氏度冷藏可保存8天。

2.如果保存在冷藏室里的冷凍盒，保質(zhì)期為15天。

3.若是保存于冷凍室，冰箱門常常要開關(guān)，保存期則為90-120天。

4.若是在深度冷凍室里，溫度在0攝氏度以下，并且不經(jīng)常開冰箱門，保存期可達(dá)半年以上。

提醒：媽媽們可能發(fā)現(xiàn)母乳分解了，別擔(dān)心，只要先搖晃乳汁然后再加熱，發(fā)藍(lán)、發(fā)黃甚至發(fā)棕的母乳就會(huì)恢復(fù)原樣了，不影響寶寶的食用。

· 前期準(zhǔn)備

1.調(diào)整時(shí)間

在返工前十天左右，媽媽就可以調(diào)整方式來喂養(yǎng)孩子了。如果媽媽們上班的地方就在家附近，回家很方便，可以在中午的休息時(shí)間喂寶寶；如果媽媽們上班的地方距離家非常遠(yuǎn)，回一次家很不方便，就需要提前把母乳保存起來，讓家人熱給寶寶喝。

2.積蓄母乳

事先把奶水低溫儲(chǔ)存起來，在寶寶需要時(shí)讓家人熱給他喝。

· 操作過程

1.準(zhǔn)備用具

把儲(chǔ)奶容器和吸奶器準(zhǔn)備好，儲(chǔ)奶容器要求密封性好、耐低溫。條件允許的話，優(yōu)先選用母乳保鮮袋。因?yàn)椴Ａе破坊蚪饘僦破啡菀资鼓溉橹械拿庖咔虻鞍譇、G、M，乳鐵蛋白、胰島素樣生長因子、轉(zhuǎn)化生長因子等附著其上，從而降低乳汁的養(yǎng)分，所以最好不使用此類制品。

2.吸奶

將母乳擠到儲(chǔ)奶容器里，將年月日等信息寫在容器上，避免誤食過期的乳汁。若儲(chǔ)存的時(shí)間過長，細(xì)菌會(huì)大量滋生，寶寶吃了會(huì)拉肚子。為保證寶寶的口糧充分，媽媽們應(yīng)持續(xù)吸乳，保證乳汁分泌。

3.儲(chǔ)存

因?yàn)槟溉槔鋬鼋Y(jié)冰會(huì)膨脹，所以儲(chǔ)存乳汁的器皿不宜裝太滿或蓋太緊。要留點(diǎn)空間，最好將母乳按寶寶的一頓分量冷凍或冷藏，以免浪費(fèi)，同時(shí)貼上儲(chǔ)存日期。

4.解凍

不可以用爐火或者微波爐直接加熱，兩者的溫度非常高，會(huì)損害乳汁里的營養(yǎng)。正確的解凍方式是：先用自來水淋沖容器外部，再慢慢地加入溫度高一些的水，讓母乳吸熱融化。注意，解凍后不得二次冷凍，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)喝掉，喝不了就丟掉，以免影響寶寶的健康。

· 一定條件下可冷凍

根據(jù)國際母乳會(huì)宣傳手冊(cè)：母乳可放在冷藏室內(nèi)3至5天，但不能超過這時(shí)期食用，如果在雙門冰箱內(nèi)冷凍，冷凍室內(nèi)溫度維持在零下18℃以下可保存4個(gè)月，而在單獨(dú)的冰柜內(nèi)可保存6個(gè)月。國外在冷凍母乳時(shí)，往往先用巴氏消毒法殺死細(xì)菌，然后將乳汁存到母乳庫里。

· 冷凍的母乳需解凍

先用自來水淋沖容器外部，再慢慢地加入溫度高一些的水，使之融化，并逐漸達(dá)到適宜哺喂的溫度，也可將容器泡在已經(jīng)加熱過的水里。

不少媽媽喜歡用微波爐或者放在爐火上來熱母乳，其實(shí)這種方法并不科學(xué)。如果想要加熱母乳，建議別用微波爐，也別用爐火來加熱。一是因?yàn)槭軣岵粍颍溉闀?huì)一半冷一半熱，二是目前關(guān)于“微波是否會(huì)破壞維生素“的問題還無定論，有一定風(fēng)險(xiǎn)。另外，爐火的溫度一般為900攝氏度，會(huì)損害乳汁里的營養(yǎng)，也同樣不適合用來加熱母乳。

1.隔水燙熱法

（1）若乳汁只是被冷藏，沒有結(jié)冰，就將儲(chǔ)著奶的容器放進(jìn)溫水里泡，泡的同時(shí)輕輕晃蕩，這樣可以使乳汁均勻地受熱，從而變熱。

（2）若母乳被冷凍結(jié)冰了，首先要做的是解凍：用自來水淋沖容器外部，等乳汁解凍后，接下來的步驟按照（1）來做即可。

2.溫奶器加熱

溫奶器的原理是隔水法。溫度宜設(shè)定在40攝氏度。

3.恒溫調(diào)奶器

若使用恒溫調(diào)奶器加熱，溫度宜設(shè)定在40度。

提醒：在加熱冷凍母乳時(shí)，媽媽們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)奶水分層了，別擔(dān)心，輕輕地將其搖勻就可以了。

1.母乳儲(chǔ)存不宜過多

儲(chǔ)存母乳不要過多，以免浪費(fèi)，為了更好地把握寶寶的喂養(yǎng)量，應(yīng)根據(jù)母乳存儲(chǔ)袋、瓶上的計(jì)量刻度標(biāo)準(zhǔn)存儲(chǔ)。

2.容器上標(biāo)好時(shí)間

存儲(chǔ)母乳的量最好是寶寶一頓的量。將奶水存入后應(yīng)立刻蓋好封口，待溫?zé)岬哪溉槔鋮s后再放在冰箱冷藏，母乳的冷藏時(shí)間最好不要超過24個(gè)小時(shí)。

3.喂奶前應(yīng)先隔水加熱

因?yàn)槔鋬鲞^的母乳溫度比較涼，所以需要用隔水法加熱，保證達(dá)到適宜的溫度后再給寶寶吃。

4.溫?zé)徇^的奶不可再冷凍

一般情況下，解凍或加熱過后不可二次冷凍。若是儲(chǔ)存母乳時(shí)遭遇停電，應(yīng)及時(shí)把冰箱里存儲(chǔ)的母乳喂給寶寶或者處理掉。