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本篇文章給大家談談吃啥東西有助于身體排毒，以及吃什么食物可以幫助排毒對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

蜂蜜，蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜可以排出毒素，同時對防治心血管疾病和神經衰弱等癥有效果。蜂蜜含有豐富的糖類，可吸取體內水分留在腸道里，有利于清腸排毒。

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

綠豆、燕麥、芹菜等食物排毒效果比較好。綠豆具有清熱解毒、利尿的功效。用綠豆煮粥喝，可以促進身體新陳代謝，排出體內的毒素。燕麥中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，吃燕麥可以促進胃腸蠕動，使體內毒素排出體外。

綠豆。綠豆對于重金屬、農藥和各種食物中毒都有一定的防治作用，有助于排出體內毒素。芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，可以過濾掉體內的廢物，所以多吃芹菜可以幫助身體排毒，治療一些因毒素堆積引起的疾病。

1、綠豆、燕麥、芹菜等食物排毒效果比較好。綠豆具有清熱解毒、利尿的功效。用綠豆煮粥喝，可以促進身體新陳代謝，排出體內的毒素。燕麥中含有豐富的膳食纖維，具有潤腸通便的功效，吃燕麥可以促進胃腸蠕動，使體內毒素排出體外。

2、蜂蜜具有很好的補氣、排毒和滋補作用，而且有人體所需的多種氨基酸和維生素，對潤腸通便和排毒養顏有很好的效果。

3、利于排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。

2、海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。

3、四種有利于排毒的美味食品：海藻類海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，能減少放射性疾病的發生率。

4、利于排毒的食物：西紅柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋蔥。西紅柿：性微寒味甘酸，生津止渴，涼血養肝，清熱解毒，治療高血壓、壞血病，預防動脈硬化、肝臟病等。

5、最能排毒的20種食物地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

6、秋季吃什么水果排毒蘋果蘋果中含有鞣酸以及有機酸，果膠和維生素，其中鞣酸和有機酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細菌和排除毒素的作用，能促進腸胃蠕動，協助人體順利排除廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

關于吃啥東西有助于身體排毒和吃什么食物可以幫助排毒的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。