氣血不足是女性常見(jiàn)的病癥，產(chǎn)婦和體質(zhì)虛弱的女性，都容易受到氣血不足的影響，出現(xiàn)頭暈、氣短、疲倦乏力的現(xiàn)象，當(dāng)懷疑是氣血不足的時(shí)候，那么當(dāng)女性氣血不足怎么辦，怎么治療呢？不要著急，下面為大家?guī)?lái)，女人補(bǔ)血的8個(gè)方子，專門治療女人血?dú)馓撊酰獨(dú)獠蛔愕母鞣N情況。

　　補(bǔ)救措施：小母雞湯加肉桂

　　小母雞宰殺后切成小塊，桂圓肉、蓮子肉、枸杞子清洗干凈，將所有材料放入鍋中，記得每次加足水，燉煮60分鐘。

　　配方2：圓粒米紅棗粥

　　將大棗清洗干凈，將粳米浸泡一晚。將紅棗和粳米放入碗中，加入足夠的水煮成粥。

　　食譜3：當(dāng)歸羊肉湯

　　準(zhǔn)備適量的當(dāng)歸，將羊肉切成小塊，放入鍋中用冷水焯去血水，鍋中放油，將羊肉翻炒片刻，加入料酒、姜片、醬油翻炒入味，然后放適量的水，放幾片當(dāng)歸中火慢燉60分鐘。

　　食譜4：日本雞湯和米粥

　　雞宰殺后，用酒和鹽腌制20分鐘，以去除腥味，將雞放入鍋中，燉出濃湯，然后取出雞，加入圓粒米，做成粥，用鹽調(diào)味，即可享用。

　　食譜5：紅棗粥 阿膠粥

　　準(zhǔn)備好阿膠、紅棗、百合、紅豆、枸杞、冰糖，將所有洗凈的材料放入燉盅中，加入適量的水，煮沸。

　　食譜6：牛肉和黃酒湯

　　牛肉洗凈后切成小方塊，牛肉在鍋里用冷水泡一下，使其血色變白，鍋內(nèi)火上加少量食用油，煸炒牛肉片刻，放入黃酒、鹽和姜片煸炒，放入適量的水小火燒開(kāi)，差不多50分鐘牛肉湯就變成了爛肉湯濃。

　　食譜7：魷魚(yú)和桃子湯

　　將新鮮魷魚(yú)洗凈并切成條狀，剝?nèi)ズ颂胰剩√胰剩瑢⑻胰屎汪滛~(yú)一起放入鍋中，加入姜、蒜、料酒和適量的水，燉至軟爛。

　　配方8：中草藥配方

　　人參15克，山藥10克，麥冬10克，白術(shù)10克，黃芪10克，黃芪15克，菊花15克，何首烏15克。

　　以上8種治療氣血不足的方法在女性中比較常見(jiàn)，可以嘗試一下。需要提醒的是，紅棗等成分，吃多了會(huì)使胃部膨脹，所以體內(nèi)濕氣重，舌苔發(fā)黃的人不應(yīng)該多吃；還有如瓊漿等補(bǔ)品也不應(yīng)該多吃，吃多了會(huì)引起發(fā)熱、身體虛弱、便秘的女性不應(yīng)該多吃。

　　我說(shuō)：女性補(bǔ)充氣血的8個(gè)方子，姐妹們可以按照自己的需求來(lái)吃，在喝湯的時(shí)候要注意火候和時(shí)間的把握，而且所用的食材最好是新鮮的，如果是中藥，應(yīng)該按照方子的量來(lái)把握哦。