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文章詳情介紹：

三，明蝦。推薦菜譜【爆炒基圍蝦】食物：明蝦，蔥，姜，生抽，米酒，白砂糖。作法：最先提前準備新鮮基尾蝦，把他裁掉蝦須，除掉蝦線，清理干凈預留，蔥切割成段兒，姜切成細絲。

牛奶牛奶當中富含豐富的鈣元素，而鈣是人體長高的最佳來源。如果想讓孩子長高，就一定要讓孩子每天喝一杯牛奶，也有人把牛奶稱為接近完美的食物，可見牛奶當中還有大量的營養物質，能夠滿足人體各類所需。

適當多吃含維他命、礦物質的食物礦物質作為機體必需營養素是生長發育不可缺少的，對于長高，作用不可忽視。

1、預防缺鐵性貧血小寶寶食用黑芝麻醬，能夠預防缺鐵性貧血的出現。

2、給寶寶食用適量的黑芝麻醬，不僅可以起到預防缺鐵性貧血的作用，還可以促進寶寶的身體骨骼和牙齒的發育。但是寶寶不可以吃太多的黑芝麻醬，因為黑芝麻醬有潤腸通便的功效，寶寶吃太多了就會發生腹瀉等現象。

3、促進寶寶的智力發育芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細胞的活性，能增強記憶力和思維能力，對寶寶智力發育非常有好處。

4、如果添加芝麻醬，不僅會給食物增加鮮香味，還能補充鋅、鐵、鈣等必須的元素。另外芝麻醬里含有油脂能潤腸通便，卵磷脂可以健腦。芝麻醬容易被寶寶接受，不僅可以增進食欲，更利于生長發育，是輔食優選食品。

5、黑芝麻醬作為食療品，有益肝、補腎、健腦、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻醬的神奇功效，還在于它含有的維生素E居植物性食品之首。

6、最重要的是，寶寶經常吃芝麻醬還可以具有補鐵的作用，最最重要的是，芝麻醬帶有芝麻酚，其香味能夠增強胃口功效。可是，這第一需看你的寶寶有多大，過小的寶寶是不適宜吃的。

1、喝黑芝麻糊有什么好處補鈣黑芝麻的鈣含量高，每100克黑芝麻中含鈣接近600毫克，比一般的蔬菜和豆類都要高。因此，常喝黑芝麻糊能補鈣，促進骨骼發育并預防骨質酥松。

2、可以降血壓，黑芝麻糊中鉀的含量豐富，每百克黑芝麻糊含鉀量高，含鈉比較少，鉀鈉含量的比例接近四十比一，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

3、黑芝麻糊對于身體的好處。首先第一個好處就是有助于糖尿病患者和高血壓患者，我們都知道，高血壓患者一般都是因為自己的飲食非常油膩，所導致的那么在這個時候。

4、黑芝麻糊屬于具有高營養價值的食物，健康人群每天適量喝，可有滋補身體、調養腸胃等好處。但不建議有胃腸道疾病和糖尿病的人群每天喝，因為每天喝太多黑芝麻糊會加重腸胃不良反應或導致血糖升高。

5、長期適當吃芝麻糊的好處：能夠益智健腦，因為芝麻糊當中含有豐富的油酸、亞油酸，這些脂肪酸能夠很好的促進大腦細胞的代謝，對于神經系統遞質的傳導也有重要的調節作用，適當長期吃芝麻糊有很好的益智健腦的好處。

6、養胃護胃黑芝麻糊質地細膩，非常容易消化，比起米粥更容易被人體消化吸收，可為身體提供能量，適量食用有很好的暖胃護胃的作用。

能幫助孩子長高的食物黑大豆大豆中含有大量的高質蛋白，其中蛋白質含量最高的屬黑大豆，因為其所含熱量低，因此幾遍吃的太多，也不會出現發胖的情況。建議大家可以將大米與黑大豆煮飯，或者磨成黑豆漿飲用。

想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的.鈣質。

想要孩子長高，牛奶是不可缺少的.食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。

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