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文章詳情介紹：

可以吃山楂、木耳、葡萄柚、白菜、山藥等，也可以喝紅糖姜絲水，同時少吃生冷食物。調整好心態，保持好的心情，也很重要。

紅豆不僅利水消水腫，并且養心的功效很好。經期吃紅豆是利于排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養血，還有美膚的效果呢。

一般可吃些活血化瘀的中藥．如丹參、當歸、赤芍等；活血祛瘀藥，如川芎、紅花、蒲黃等；祛瘀止痛藥，如乳香、沒藥、延胡索等；破血散結藥，如三棱、莪術、桃仁等。

經期可以適量吃鮮龍眼的，龍眼又叫桂圓，它性溫味甘，不僅味道鮮美，營養也豐富，有一定的補益作用，適合于身體虛弱的人吃，并不會影響月經的來潮。

月經期間可以吃桂圓。不過不要吃太多，因為多吃容易上火。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。

經期可以吃桂圓，因為月經血出現在經期月，會讓女性身體處于缺血狀態。但是桂圓有生血的作用，所以在經期的月份吃桂圓可以補血，對女性大有好處。女性在經期月份也要多喝紅糖水。

而多數女性在月經期氣血都很虛弱，正好可以吃一些桂圓改善自己的身體狀況。因此月經期當然是可以吃桂圓的，很利于當時的身體狀況。如果女性在經期的時候，痛經比較厲害，那還可以改變一下桂圓的使用方法。

能夠帶給人很大的味覺享受，而且里面含有磷元素和大量的維生素，能夠起到補血的作用，月經期是可以吃的，但是每次吃的數量不要太多，不然很容易出現上火的癥狀，如果是冬天的話，還要適當的用熱水浸泡之后再吃。

經期女性可以適當吃一點龍眼，但是不要吃太多。龍眼是一種溫性的水果，女性吃了大量龍眼之后，很容易會讓自己上火。女性只要掌握正確的食用量，一般來說沒有什么特別大的禁忌。

1、第一種，蜂蜜檸檬水食材：檸檬兩片，蜂蜜適量做法：切兩片檸檬放入杯中，加入開水，待開水變溫后加入適量的蜂蜜，每天早晚各一杯，每杯大概300-500ml左右。

2、月經量少期間吃什么好排毒排污血色檸檬蜂蜜水不少女生經期會有小腹漲的困擾，那么喝蜂蜜水就是最佳選擇了哦！身邊常備一杯蜂蜜水，平時喝有清腸排毒效果，經期喝能緩解小腹墜漲。

3、維持低卡低脂的瘦身飲食，若食欲大增，不妨以愛玉、蒟蒻、仙草、蔬果、全麥面包、糙米、燕麥等較有飽足感的食物來充饑。多吃牛奶、起司、小魚干類對減肥很有幫助。多喝綠茶、水，可幫助體內新陳代謝。

4、月經期間吃什么減肥海帶海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內排出。海帶煮熟后進食，減肥和排毒的效果會更好。

5、玫瑰花茶用荷葉5g、何首烏25g，黃耆、玫瑰花、桑葉各5g，炒決明子、茯苓、枸杞各15g，麥冬25g一起用開水沖泡或者水煎服用，此方有疏肝理氣、降脂瘦身的功效，也有助于女性在月經期間排毒排污血。

6、女性在月經期間都吃紅糖，能緩解月經期間帶來的不適，同時還能排毒排污血。紅糖性溫、味甘、入脾經，月經期間多喝紅糖水可以用身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環，能夠讓月經排得更加的順暢。

月經期間吃什么排毒排污血紅豆紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。

女性在月經期間都吃紅糖，能緩解月經期間帶來的不適，同時還能排毒排污血。紅糖性溫、味甘、入脾經，月經期間多喝紅糖水可以用身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環，能夠讓月經排得更加的順暢。

綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

可以適當的吃一些豬血，豬血除了能夠凈化肺部，而且對于排污血，有非常不錯的效果。適當的吃一些甜品，也是非常有效的。并且不用擔心會發胖的情況，而且吃甜食，還能讓人們的心情變好。

月經期間吃什么好排毒排污血？經期其實是一個排毒的好機會，紅豆、生姜、蜂蜜都是月經期排毒排污血的好東西，下面，愛美女性網推薦7款食療，讓你排清毒素、身體健康。女性月經來潮時，要丟失一部分血液。

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