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文章詳情介紹：

瓜子可以增強消化功能。這是因為瓜子的香氣刺激了舌頭上的味蕾，使其興奮并擴散到消化器官。各種消化酶的唾液和胃液的分泌相應旺盛，這無疑是在進食前，促進食欲；吃完后，有利于消化食物，特別是在吃油膩食物后。

因為葵花籽與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。

助消化：由于瓜子中含有部分蛋白質、碳水化合物、鐵元素、鎂元素等多種成分，對于大部分人群而言，若吃的瓜子沒有發生變質且適量食用，可以起到一定的助消化效果。

1、因此，孕婦在飯前或飯后磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

2、飯后吃好！吃80g左右為宜。因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。

3、每天吃20克瓜子，可以安定情緒，治療人體失眠。另外，瓜子還有預防老化及心血管疾病的作用。科學研究，瓜子紅腫含有一些特殊的油脂，這些油脂對人的皮膚、眼睛以及大腦都有很好的幫助。

①多吃葵花籽能強身健體。它的不飽和脂肪酸含量超多，具有強大的強身健體的功效。②多吃葵花籽有利于預防貧血。葵花籽中含有的鐵、鋅、錳等元素有助于預防貧血的發生。③有助于降低膽固醇和預防動脈硬化、高血壓等。

壞處如果平時吃太多葵花籽的話，都是會很容易上火的，甚至吃太多瓜子的話，會導致體內肝炎旺盛，導致臉上瘋狂長痘痘，上火起來，還會喉嚨疼痛，所以盡量少吃。

②多吃葵花籽有利于預防貧血。葵花籽中含有的鐵、鋅、錳等元素有助于預防貧血的發生。③有助于降低膽固醇和預防動脈硬化、高血壓等。葵花籽中含有的豐富的不飽和脂肪酸就能達到降低膽固醇的效用。④葵花籽有助于對抗衰老。

經常吃葵花籽的好處與壞處葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。

好處：葵花籽的主要成分是不飽和脂肪酸，對心臟有很好的保護作用。葵花籽中含有鐵、鋅、鐵等微量元素，對于改善貧血、營養不良都有一定的作用。同時還含有豐富的維生素E、維生素B等，具有改善肌膚的作用，能延緩皮膚老化。

1、①多吃葵花籽能強身健體。它的不飽和脂肪酸含量超多，具有強大的強身健體的功效。②多吃葵花籽有利于預防貧血。葵花籽中含有的鐵、鋅、錳等元素有助于預防貧血的發生。③有助于降低膽固醇和預防動脈硬化、高血壓等。

2、吃葵花籽的好處有哪些強身健體功效葵花籽具有強身健體的功效，葵花籽富含不飽和脂肪酸等微量元素，強身健體功效顯著。

3、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。除富含不飽和脂肪酸外，還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。葵花籽中有大量的食用纖維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量高得多。

4、葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。葵花籽可以有很好的保健的作用。

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