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文章詳情介紹：

1、病情分析：孩子也是能吃堅果的。堅果含有豐富的維生素E和一些礦物質。尤其是脂肪酸還比較好，很適合孩子們吃，吃的時候適量既可以，一天一小把的量既可以。

2、兒童當然可以吃堅果，堅果營養成分豐富，有很多的微量元素，都是兒童成長需要的營養物質，兒童多吃一些堅果，對生長發育都是有好處的，不會有不良反應。

3、三歲小孩可以適量吃一些堅果類食物，這個沒有問題，因為堅果營養特別豐富，富含豐富的維生素、脂肪蛋、白質以及微量元素，對寶寶的身體健康發育很有幫助。但因為寶寶年齡太小，一次性不要吃的太多，否則。

可以起到補鈣的作用：堅果中含有很多鈣質，可以幫助孩子補鈣，還能促進骨骼的發育。

孩子免疫功能發育尚未成熟的情況下，體質相對也比較差，但是多吃堅果可以增強孩子的體質，有利于孩子預防疾病發生。

吃堅果，對寶寶有哪些好處？有助大腦發育堅果中含有20%的優質蛋白，十多種構成腦神經細胞主要成分的氨基酸，對大腦發育很有好處，其中的不飽和脂肪酸還能促進視網膜發育。

容易。大部分堅果中含有較高的維生素E，能夠清除體內的自由基，幫助排除毒素，防止細胞老化，對延緩衰老、改善心血管系統活力有一定效果。此外，堅果中所含的不飽和脂肪酸，容易被人體吸收消化，有益健康。

另外，寶寶的消化功能未發育完全，而堅果又不易咀嚼和消化，所以堅果的攝入得適量。堅果中含有豐富的脂肪，容易產生飽腹感，堅果吃多了，會影響寶寶正常的飲食。

食物的消化時間，是指食物停留在胃內的時間。簡單從營養成分來講，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1個多小時；脂肪的胃排空速度最慢，需要6個多小時；蛋白質居中，約3個多小時。

如果腸胃不好盡量少吃堅果，大部分的堅果有強腎功能，對消化道可沒什么大的幫助。顧名思義，堅果的果實比較堅實，在消化道比較難消化和分解，就算你吃下去了也不能充分分解堅果的營養。

有利大腦發育：堅果富含多種不飽和脂肪酸，促進腦細胞發育和神經纖維腱鞘的形成。促進視力發育：堅果含有的亞油酸、亞麻酸能合成DHA和AA，維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育有著直接的影響。

補腦益智人的腦細胞主要是由不飽和脂肪酸和蛋白質組成，因此，促進孩子的大腦發育，就必須補充足夠的不飽和脂肪酸。

助力視覺發育：堅果含有的亞油酸、亞麻酸能合成DHA和AA，對視網膜的完善有著促進作用，此外所含的維生素及鈣、鋅等礦物質對視力的正常發育有著直接的影響。堅果還可以鍛煉寶貝的咀嚼能力，而適當的咀嚼有利于視力的提高。

常見的堅果有核桃、花生、瓜子、松子、板栗等。堅果含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質等營養物質，具有降低膽固醇、改善皮膚、補腦健腦的作用。

1、兒童每天吃腰果的好處1 第一，有利于補腦健腦。腰果里面含有的脂肪大部分都是不飽和脂肪酸有利于小孩大腦發育。第二，有護膚通腸的效果。因為腰果里面含有的油量特別多，能夠幫助小孩子通腸，并且能夠幫助小孩潤膚。

2、腰果含有豐富的膳食纖維。經常食用腰果有助于促進腸胃蠕動，防治便秘。腰果含有鈣，鎂等微量元素。經常食用腰果可以保護心臟，減少心臟病的發病率。、腰果含有豐富的不飽和脂肪酸。

3、小孩吃腰果有什么好處呢增強免疫力腰果中的不飽和脂肪酸、必需氨基酸和維生素是身體代謝的主要成分，能改善小孩的身體免疫力，對抵抗病毒性流感很有幫助。

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