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文章詳情介紹：
- 1、生氣了八種消氣方法
- 2、生氣吃什么食物可以消氣
- 3、心情不好,狂吃美食真的有效果么?
- 4、生氣了吃什么可以順氣?
- 5、常常生氣的人最該吃什么食物-生氣,消氣,理氣解郁,肋間神經(jīng)痛
生氣了八種消氣方法
1、深呼吸法 深呼吸法是一種簡(jiǎn)單有效的消氣方法，通過深呼吸可以緩解緊張情緒，讓自己保持冷靜。具體操作步驟如下：找一個(gè)安靜的地方，閉上眼睛，放松身體。慢慢地吸氣，讓氣流填滿肺部。
2、生氣后可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以消氣。如打球，跑步，參加重體力勞動(dòng)。也可以大喊大叫，捶胸，跺腳，打枕頭，捶沙發(fā)等發(fā)泄以消氣。吃東西，轉(zhuǎn)移自己的注意力。
3、深呼吸是一種非常簡(jiǎn)單但有效的消氣方法。當(dāng)你感到生氣時(shí)，可以嘗試深深地吸氣，然后慢慢地呼氣。這個(gè)過程可以幫助你放松身心，緩解緊張和焦慮。樂觀思考 當(dāng)你感到生氣時(shí)，可以嘗試用樂觀的態(tài)度去看待事情。
4、生氣了八種消氣方法：注意力轉(zhuǎn)移法、想開看開勸誡法、花錢消遣法、運(yùn)動(dòng)發(fā)泄法、美食調(diào)理法、傾訴清空心里不悅法、唱歌愉悅法、旅行治愈法。注意力轉(zhuǎn)移法。
5、躲避法 立即離開生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書或做別的事。宣泄法 找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程。
6、消氣方法見下面：備些橘葉，一旦生氣馬上煎幾片橘葉喝，此葉能消氣。吃佛手炒肉片，佛手能通氣，寬胸。也可作藥治氣病。多看笑話，滑稽，相聲，幽默，漫畫，使人暢快一笑。
生氣吃什么食物可以消氣
1、白蘿卜 生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對(duì)氣郁上火有較好療效。陳皮（橘皮）泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
2、蓮藕 蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，它能通氣理氣，益胃健脾，養(yǎng)血補(bǔ)益，清熱涼血，是順氣的佳品。可用蓮藕煮粥，或是水煮后，待到溫度適宜時(shí)，調(diào)些蜂蜜效果會(huì)更好些。
3、生氣的人吃蓮藕是比較適合的，因?yàn)樯徟旱臓I(yíng)養(yǎng)很豐富，其中富含的營(yíng)養(yǎng)不僅能滿足人體所需，而且還可以養(yǎng)心安神，調(diào)節(jié)情緒，是非常具有保健作用的理想食材。
4、第一，蓮藕。藕是個(gè)好東西，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富。而對(duì)于很經(jīng)常生氣的人，在夏季的時(shí)候可以多吃一些蓮藕。因?yàn)樯徟寒?dāng)中含有豐富的碳水化合物以及微量元素，同時(shí)蛋白質(zhì)的含量也很高。
5、常常生氣的人可以吃以下食物可理氣：蘿卜 蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之。
心情不好,狂吃美食真的有效果么?
1、這種化學(xué)物質(zhì)能夠傳送細(xì)胞脈沖，讓人感受到開心和興奮等信息，對(duì)調(diào)節(jié)人的情緒作用很大，這也是人在飽吃一頓之后，能夠感到身心愉悅的一個(gè)重要原因。
2、狂吃狂喝有作用，直的可以很快長(zhǎng)胖，但是心情依然不好，除非解決問題，心情才會(huì)好。
3、因?yàn)槿绻愕男那楹茉愀獾脑挘屇阌龅搅艘粋€(gè)特別美味的美食，你就會(huì)投入在美食當(dāng)中，無法自拔，而忘記自己，糟糕的心情，所以說，美食可以治愈一切，糟糕的心情。
4、有些人心情不好的時(shí)候就喜歡通過吃來使自己心情變好一點(diǎn)。
生氣了吃什么可以順氣?
茴香能順氣止痛、化食消積，適合于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，關(guān)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
經(jīng)常生氣可以吃一些能順氣的食物，如蘿卜、山楂、生藕、茴香、玫瑰花等。蘿卜：蘿卜具有消積導(dǎo)滯、清熱、化痰、行氣、寬中、解毒之功效，可順氣健胃。其中，青蘿卜的療效最好，其次為紅皮白心的蘿卜，胡蘿卜無效。
山楂橘皮或山楂蘿卜籽同煎水服。山楂順氣止痛，化食消積，降脂通氣血。對(duì)氣滯血瘀之胸腹脹滿疼痛，生氣導(dǎo)致的心律不齊，心絞痛等有一定的療效。蓮藕 水煮或涼拌吃，能通氣，健脾和胃，養(yǎng)心安神。瓜蔞 瓜蔞水煎服。
常常生氣的人最該吃什么食物-生氣,消氣,理氣解郁,肋間神經(jīng)痛
蓮藕，鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效好。
蓮藕 蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，它能通氣理氣，益胃健脾，養(yǎng)血補(bǔ)益，清熱涼血，是順氣的佳品。可用蓮藕煮粥，或是水煮后，待到溫度適宜時(shí)，調(diào)些蜂蜜效果會(huì)更好些。
白蘿卜 生吃或煮水吃蘿卜渴湯，白蘿卜有順氣健胃，清熱化痰降脂，亦可用白蘿卜籽煎水服，對(duì)氣郁上火有較好療效。陳皮（橘皮）泡水當(dāng)茶飲服。陳皮有順氣化痰功效。生氣泡水服可有消氣順氣之效。
白蘿卜 一個(gè)動(dòng)漫上有一句對(duì)話“表哥表哥，吃點(diǎn)蘿卜，蘿卜順氣，多放倆屁”雖然是搞笑的，不過確實(shí)有幾分道理。
生氣吃什么食物好蓮藕鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。
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