無論是年輕人還是中老年人，睡前都會玩一段時間智能手機。而且睡覺的時候會把手機直接放在床上或者直接放在枕頭下面，但其實這種做法是相當錯誤的，而且還會造成一些列危害。所以接下來就一起來看看睡覺手機放在枕邊的危害，尤其是對人體的損傷不能忽視。

睡覺手機放在枕邊的危害

1、影響睡眠

其實手機會產生一系列的無線電波，影響大腦皮層的血流，引起腦電圖的變化。變化可能不是特別大，但是對于那些本身就失眠的人來說，可能會有一個不眠之夜。長此以往，不僅會極大地影響我們第二天的工作質量，導致注意力不集中，還會對人體造成不可逆的傷害。

2、影響頸椎

很多人長時間玩手機，容易損傷頸椎，因為玩手機不自覺的浪費了很多時間，而且總是保持一些不好的姿勢，可能會影響身體的正常血液循環。低頭玩手機的人會得頸椎病，久而久之會增加頸椎病的患病率，出現局部酸痛，還有頭暈惡心嘔吐，四肢麻木等癥狀。想要保護頸椎，平時就要控制使用手機的頻率，在使用手機的過程中多運動。不要長時間保持不好的姿勢。

3、影響視力

現在的年輕人玩手機一玩就是幾個小時。長時間盯著明亮的屏幕會導致角膜中的水分快速蒸發，眼睛干澀。白天好一點。如果晚上關燈，對眼睛的傷害更大。雖然現在很多智能手機都有所謂的護眼模式和夜間模式，但這些都不是真正的護眼。長期玩手機可能誘發干眼癥、結膜炎等眼部疾病。

4、傷害皮膚

手機輻射雖然達不到致癌劑量，但也是有害的，可能會對皮膚造成不良刺激和傷害。如果把手機放在枕頭上，如果手機屏幕一直開著，皮膚長時間受照射，也容易受傷、長痘痘、粉刺，膚色也會變差。

5、降低免疫力

手機會發出大量的電磁輻射，事實上這些輻射會影響我們正常的細胞代謝，也會導致我們體內的各種金屬離子紊亂，比如鈉離子和鈣離子。如果長時間把手機放在我們的枕頭旁邊，我們會發現體液平衡會被打破，而這個時候身體的免疫力就會下降，特別容易感染一些細菌和真菌，人就會進入亞健康狀態。