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文章詳情介紹：

1、女性備孕吃什么水果好草莓，草莓富含維生素C和葉酸，可以促進母體和胎兒健康，預防妊娠期貧血。西瓜，西瓜富含豐富的水分和維生素C，可以緩解妊娠時的便秘癥狀，保持母嬰健康。

2、其實在備孕期間，雙方一定要多吃一些蘋果，橘子，橙子含維生素c和微量元素比較多的水果。相對于來說，女性也是可以多吃一些紅棗，紅棗是可以促進排卵，對身體也是有很大的好處，在平時的時候也是可以去拿紅棗泡水喝。

3、蘋果：蘋果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、維生素A、維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，有助于補充備孕期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強體抗力，促進體內(nèi)的新陳代謝，所以備孕期間吃蘋果好。

備孕可吃的水果有很多。如香蕉、蘋果、草莓、梨、葡萄、芒果、獼猴桃、柚子等，特別是應(yīng)季的水果。水果可以補充人體中需要的維生素和礦物質(zhì)，對于女性健康和胎兒的發(fā)育都是有好處的，但是要注意避免食用過多含糖量高的水果。

備孕期間可以吃什么水果蘋果蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，屬于溫潤型水果，促進新陳代謝，對備孕大有益處。

蘋果對于準備懷孕的女性來說，蘋果是一個非常好的選擇，因為蘋果含有豐富維生素，這對于孕婦和寶寶都有很大好處。特別在備孕期間，不妨可以多吃一些蘋果，這樣可以提升孕婦抵抗力，同時確保胎兒足夠的營養(yǎng)補充。

在備孕期間堅持多吃獼猴桃、蘋果、橙子、柚子、葡萄、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等水果。這類瓜果汁中含有的維生素、碳水化合物、葉酸等微量元素可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

女性備孕吃什么水果好櫻桃櫻桃富含鐵元素，是天然的補血佳品，還具有消炎的功效。據(jù)說當年的英國女王伊麗莎白每逢“大姨媽”來的時候，都要吃下去至少半磅的櫻桃，就為了補充流失的血液。

只有科學的備孕，才更有利于生下一個健康聰明的寶寶，那么在懷孕期間需要吃哪些水果比較好呢？讓我們一起往下看。

1、多吃一些蘋果，獼猴桃，橘子，橙子，柚子等這些含有大量VC和微量元素的水果，也可以吃些紅棗滋補身體，促進排卵，對內(nèi)分泌也有好處。

2、備孕期間，可以多吃富含維生素C和維生素E的水果。富含維生素C的水果，如橙子、柚子、檸檬等。維生素C可有利于維持組織、細胞的正常結(jié)構(gòu)及功能，可促進卵泡發(fā)育，同時有利于機體對鈣質(zhì)的吸收。

3、大棗和蓮子可以滋補身體，調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌水平可能會促進女性排卵。同時可以服用一些蜂蜜、阿膠等滋補產(chǎn)品。

4、吃什么水果促進卵泡生長促進卵泡生長，可以多吃些含雌激素比較多的食物，比如黑豆、黃豆、豆?jié){、豆腐等大豆類食品，以及黑芝麻、蜂蜜、蜂膠、山藥、紅薯等。還有木瓜、獼猴桃和葡萄等水果類食品等，也含有豐富的雌激素。

5、蘋果對于準備懷孕的女性來說，蘋果是一個非常好的選擇，因為蘋果含有豐富維生素，這對于孕婦和寶寶都有很大好處。特別在備孕期間，不妨可以多吃一些蘋果，這樣可以提升孕婦抵抗力，同時確保胎兒足夠的營養(yǎng)補充。

1、堿性食物主要分為：蔬菜、水果類；海藻類、堅果類；發(fā)過芽的谷類、豆類。強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

2、不建議吃荸薺。因為荸薺屬于寒性滑利之品，能促使子宮收縮，在懷孕初期食用有可能導致流產(chǎn)的危險。另外，由于荸薺生于水田池沼之中，表皮可能帶有姜片蟲等，比較不衛(wèi)生，因此在孕期要避免。

3、在備孕期間如果打算吃堿性的食物，可以吃黃瓜或者蘇打水。蘇打片等都是屬于堿性的。如果補充有營養(yǎng)的食物建議多吃蔬菜水果瘦肉，高蛋白的食物或者深海魚等，可以提高身體的素質(zhì)。

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