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文章詳情介紹：

1、板栗是一種不太好消化的食物，如果要吃板栗的話，記得將它煮熟一點，或者我們可以拿板栗來燉湯，這樣子做出來的板栗比較好消化一些。

2、板栗可以生吃，但不易消化，而且一次吃得太多會傷脾胃。

3、這樣看來，板栗確實不好消化，一次千萬別吃太多，因此這一點需要記住。同時，更重要的是，板栗趁熱吃還不要緊，如果放涼吃，則更不好消化。

4、板栗吃多了是不是不容易消化是的。

1、炒板栗吃了不容易消化。板栗淀粉和碳水化合物含量高，膳食纖維含量高，飽腹感強，不易被人體消化吸收。

2、板栗好消化嗎板栗是不容易消化的食物。板栗中淀粉含量和膳食纖維含量較高，容易使機體產生飽腹感，且纖維含量不易被消化吸收，過量食用的話，還會加重胃腸道負擔，引起消化不良癥狀。

3、不好消化栗子可不能多吃。生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，一次別超過10顆，而且最好在兩餐之間當成零食吃，吃完要相應減少主食的量。此外，脾胃虛寒、消化不良的人群不宜多吃，更不宜生吃。

4、板栗生吃難于消化，熟吃易滯氣。《科技日報》介紹，生吃板栗，且緩慢咀嚼、徐徐咽下時，其補腎效果最佳。

5、板栗是一種很好的養生保健食品，它雖好但不容易消化，因此不能一次吃太多。由于，板栗的熱量和蛋白質非常高，差不多是米飯的2倍。

6、板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

健脾補腎板栗性味甘寒，有養胃健脾、補氣養血、補腎強筋的功效。對腎虛有良好的療效，故而又稱為“腎之果”，特別是老年腎虛、大便溏瀉者更為適宜，經常食用有強身愈病的作用。

板栗中所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能抗衰老、延年益壽。板栗含有核黃素，常吃栗子對口舌生瘡和口腔潰瘍有益。

食用栗子的好處：由于栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有維他命和礦物質，對高血壓、冠心病、骨質疏松癥等癥有良好的防治作用，還能起到抗衰老的功效。

吃栗子對人體有什么好處嗎？接下來我們來了解一下吧。提高免疫力、健脾胃板栗中的營養是特別的豐富，含有維生素蛋白質，脂肪礦物質，經常吃板栗，為身體補充各種必需的營養，可以提高身體免疫力，還可以減少生病的幾率。

可以快速補充流失的體力，緩解饑餓感，為機體提供能量。板栗能幫助口腔潰瘍愈合。板栗中富含核黃素，核黃素對口腔潰瘍的愈合有很大的幫助，秋季燥熱，容易口腔生瘡，平日不妨吃些栗子，來抵御口腔潰瘍，口瘡等疾病。

滋補身體板栗中含有的營養差不多，而且人們食用后都能盡快把它們含有的營養吸收和利用能補充益氣緩解體虛，并能促進身體代謝，提高身體各器官功能，經常食用能滋補強壯身體會提高人類身體健康水平。

吃栗子對人體有哪些好處？如果患有某些口腔疾病，例如口腔潰瘍的話，適量的生吃栗子，能夠有效的緩解病情。中醫上認為板栗屬于溫性的食物，適量的吃栗子，能夠強身健體，并且能夠很好的緩解腰酸背痛的癥狀。

板栗有助于預防心血管疾病。板栗中富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，這些營養物質對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物。板栗有助于預防骨質疏松。

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