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文章詳情介紹：

1、布丁粉和白涼粉可以一起食用，以下是它們的食材清單和制作步驟：材料：牛奶500毫升白砂糖80克雞蛋3個白涼粉20克香草精適量制作步驟：準備一個大碗，將3個雞蛋打入碗中，加入80克白砂糖，用打蛋器攪拌均勻。

2、布丁粉可以用來做各種咖啡凍、新鮮水果布丁等。布丁粉采用卡拉膠和角豆膠L．B．G等天然海藻膠為凝固劑（即布丁安定劑），采用硬脂酰乳酸鈉SSL和單干脂T－95為乳化劑，再配上雞蛋、砂糖、油脂及其他配料與水攪勻而成。

3、果凍粉，一種做果凍的材料。一般是瓊脂魚膠粉(吉利粉)或者明膠加上香精和糖做成的。

4、二者其他的區別：布丁口感軟，通常加入了牛奶和雞蛋，吃起來有點像蒸水蛋的感覺，果凍口感較有彈性較Q。布丁顏色不透明，果凍顏色透明。

5、組成明膠的蛋白質中含有18種氨基酸，其中7種為人體所必需。除16％以下的水分和無機鹽外，明膠中蛋白質的含量占82％以上，是一種理想的蛋白源。作用不同：布丁粉則用來制作布丁。

6、吉利丁片好。使用吉利丁片做好的布丁，口感會更好。使用白涼粉做出來的布丁，口感偏差一些。

1、②南瓜小米粥。小米粥非常營養健康，屬于粗糧，也是低脂食物。把貝貝南瓜切成小片，跟小米一起煮成美味的南瓜小米粥，也是一個不錯的選擇。里面還可以加上一些紅棗和枸杞，更加營養。

2、不僅僅可以補充蛋白質，而且還可以幫助減肥健身。

3、黑巧克力，巧克力的主要原料可可粉能見效促進肌肉和身體的反射系統，并刺激血液循環，加速新陳代謝，所以一定程度上巧克力是對瘦身有積極功效的。

4、李子夏季正是李子的收獲季節，這種應季水果也正是良好的減肥食物。

1、單純的吃白涼粉才不會發胖，如果在吃白涼粉的時候加入各種調料，或者是加蜂蜜、牛奶，熱量就不止這點點了，很有可能翻了再翻，就這樣翻了好幾倍。

2、是千焦，跟大卡的換算要除以大約18，一包白涼粉約50g，所以一包的熱量約190大卡。確實也不低了。

3、白涼粉熱量不高。白涼粉是一種中國南方著名小吃，以植物涼粉膠等原料制成，產品具有品質嫩滑、晶瑩透澈、清爽可口等特點，風味怡人，誠為夏季消暑佳品。做法涼粉和涼水攪開攪勻，也就是攪成糊糊的樣子。

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