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文章詳情介紹：

1、月經期間，可以通過飲食調理，促進身體排污，比如多吃一些紅豆、紅糖、豬血、薏米等。紅豆可以熬粥，也可以做成豆沙；紅糖可以煮水。還可以多吃顏色發(fā)黑的東西，比如黑木耳、海帶等，黑色的東西大多利于排毒。

2、紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好。經期吃紅豆是利于排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養(yǎng)血，還有美膚的效果呢。

3、女性在月經期間，是特別脆弱的，飲食上要特別注重，千萬不能吃生冷的食物，否則會引發(fā)痛經的現象。并且要吃一些溫補，容易排污血的食物。可以多吃一些紅豆，紅糖，豬血，適當的吃一些甜食。

1、姜棗紅糖水姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環(huán)，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。

2、柑橘酸甜可口，經期吃點柑橘可以避免經血過多很難排出的情況，而且柑橘可以通絡理氣。經期吃蓮藕也有助于排毒。因為經期吃蓮藕可以讓女性保持良好心態(tài)，蓮藕可以生吃、燉湯或做菜。

3、女性月經期間吃什么好烏雞湯烏雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。

4、月經期間吃什么排毒排污血最好1 工具/原料紅豆紅糖棗、面條、薏米粥方法/步驟1：經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬于身體的廢棄物。

5、吃什么加快排出經血菠菜菠菜中含有大量的鐵和維生素e，無論是鐵還是維生素e都能夠補充女性月經期間流失的血液，也能夠緩解女性的痛經，使得女性的經血流出的更加的順暢，更加的快速。

多吃點姜棗紅糖水：姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環(huán)，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。

功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用。紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對于女性月經期間排毒排污血有很好的作用。

月經期間吃什么既可以排毒還可以排污血？該注意什么？綠豆可以治愈各種毒物，幫助體內毒物排泄，促進身體正常代謝。綠豆可解酒毒、野生菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、砒霜毒、殺鼠劑毒等。

紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好。經期吃紅豆是利于排污血的，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血不足的女性。食用時最好可以熬紅豆粥，補氣又養(yǎng)血，還有美膚的效果呢。

月經期間吃什么排毒排污血紅豆紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。

可以適當的吃一些豬血，豬血除了能夠凈化肺部，而且對于排污血，有非常不錯的效果。適當的吃一些甜品，也是非常有效的。并且不用擔心會發(fā)胖的情況，而且吃甜食，還能讓人們的心情變好。

蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。

經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。

若月經量少于30ml說明月經量過少，這可能與貧血有關，可吃些補血的食物，比如大棗、枸杞、桂圓等。也可吃中藥進行調理，促進排血。但是月經量減少還是要找出原因，不能單純的靠吃來排血。

月經量少吃什么排血母雞艾葉湯調理宮寒老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。

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月經量少吃什么好排毒排污血1 喝點紅糖水購買紅糖的時候，大家必須要買蔗糖，這才是傳統的紅糖，用砂鍋煮半個小時，再加點紅棗，枸杞喝下去就會起到緩中止痛、活血化淤的作用。

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