本篇文章給大家談?wù)勛伦映耘疵罪堄兄谙履虇幔约霸伦悠陂g吃糯米飯有什么好處?對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、月子食譜餐及催奶
- 2、產(chǎn)婦能吃糯米嗎
- 3、坐月子吃糯米飯有什么好處
- 4、哺乳期不能吃糯米嗎?
月子食譜餐及催奶
1、傳統(tǒng)催乳湯-豬蹄湯、鯽魚湯 豬蹄湯：因含有豐富的蛋白質(zhì)，這正是產(chǎn)婦所需要的，其制作方法是將5~6個(gè)豬蹄、7~8個(gè)雞蛋一同燉煮數(shù)個(gè)小時(shí)，直到豬蹄軟嫩即可。
2、魚腥草燉雞湯 魚腥草有神奇的消炎作用，產(chǎn)婦吃了魚腥草就不容易得乳腺炎，同時(shí)又能促進(jìn)體內(nèi)生產(chǎn)時(shí)的傷口愈合，是非常不錯(cuò)的月子食譜。
3、鯽魚豆腐湯食材：鯽魚400克，豆腐400克，紹酒15克，蔥3克，姜5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。做法：鯽魚收拾干凈，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒上少量料酒。
4、產(chǎn)婦催奶食譜大全：豬蹄茭白湯 做法：食材：100g茭白、250g豬蹄、2片生姜，少許大蔥、料酒、食鹽。
5、乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，母乳不足，媽媽很著急，下面懂視小編整理了產(chǎn)后催乳的食譜，一起來看看吧。產(chǎn)后催乳的食譜推薦豆腐香菇燉豬蹄材料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄2個(gè)，精鹽10克，生姜絲、蔥段各5克，味精3克。
產(chǎn)婦能吃糯米嗎
但糯米性粘滯，難消化，不宜一次性吃太多的。
產(chǎn)婦能吃糯米，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，是溫補(bǔ)性的食材。而且它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥都有緩解治療的作用。
營養(yǎng)師：產(chǎn)婦坐月子是可以吃糯米的，特別是適合吃黑糯米粥，這有利于增加乳汁。糯米含有多種營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B等。雖然糯米營養(yǎng)豐富，但是產(chǎn)婦也不宜多吃，不然會引起消化不良。
但不能以糯米為主食，以免造成營養(yǎng)單一。產(chǎn)婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。產(chǎn)婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運(yùn)動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。
坐月子吃糯米飯有什么好處
1、食用糯米不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還有緩解尿頻癥狀的作用。女性在坐月子的時(shí)候，都會補(bǔ)充很多的水分，還會吃很多的湯水食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，這就很容易出現(xiàn)尿頻的情況。而糯米具有收澀作用，能夠有效緩解尿頻、自汗等癥狀。
2、產(chǎn)婦是可以吃糯米的。這期間可以吃些黑糯米粥或是糯米飯，這樣更有利于增加奶水量。因?yàn)榕疵追N含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)，糖類，鈣，磷，鐵等物質(zhì)，可以為產(chǎn)婦身體帶來一定益處。
3、產(chǎn)婦吃糯米有什么好處 可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的.功效 產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會消耗大量的能量，再加上產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充是極為重要的。
4、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會消耗大量的能量，再加上產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充是極為重要的。
5、坐月子吃糯米飯是很有好處的，糯米含有豐富維生素B，可以補(bǔ)中益氣，溫脾暖胃，止汗補(bǔ)虛，補(bǔ)血對產(chǎn)婦恢復(fù)身體是很有好處的。而且對脾胃虛寒所導(dǎo)致的反胃、食欲減退以及氣短無力等都有緩解治療的作用。
6、坐月子期間吃糯米飯的好處如下：補(bǔ)充體力 坐月子時(shí)產(chǎn)婦需要補(bǔ)充大量的能量，來加快身體的恢復(fù)，保持體力充沛，糯米飯中就含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)和維生素，可以提供大量的熱量，用以補(bǔ)充體力。
哺乳期不能吃糯米嗎?
1、哺乳期可以吃糯米，但是一次不能吃太多。糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
2、哺乳期能適量吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。糯米，又稱江米、元米、稻米，為禾本科一年生草本植物稻（糯稻）的種仁。
3、女性在哺乳期是能吃糯米飯的，這是平時(shí)較為常見的主食，所含的營養(yǎng)非常豐富，很適合哺乳期的女性食用。不過大家要注意，吃糯米飯必須要適量，不要過量的吃糯米飯，否則就會增加腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而出現(xiàn)消化不良等情況。
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