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今天給各位分享蛋白粉有助于退燒嗎怎么吃的知識，其中也會對蛋白粉能退燒嗎進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！

文章詳情介紹：

修護身體組織。制造身體新組織，包括皮膚、頭發、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促進身體生長。制造酶及激素，促進身體各種機能。制造抗體，加強免疫力，抵抗細菌和感染。具體抗疲勞作用。調節人體內的水分平衡，維持體液。

蛋白粉可調節免疫功能，提供多種氨基酸，幫助身體制造新的組織替代壞死的組織。蛋白粉還有助于降低血漿膽固醇水平，對于膽固醇水平很高的人群，可以每日補充30克蛋白質。

肌無力和缺乏肌肉的人：蛋白粉可以提供足夠的蛋白質，幫助增加肌肉質量和力量，改善肌肉無力的癥狀。補充蛋白質不足的人：對于食物攝入不均衡的人，蛋白粉可以作為額外的蛋白質補充來源，確保足夠的營養攝入。

蛋白粉的主要功效是補充蛋白質，用其提高智力、減肥等是不可取的。進食差的病人，如果沒有足夠的能量攝入，蛋白質會優先給機體提供能量。

蛋白粉的功效與作用：包括了修補細胞與建造組織、形成酵素系統維持正常的消化機能、維持細胞的正常功能與新陳代謝、構成體內所有的細胞和組織、制造血液的運送物質，維持身體的滲透壓，為肌體提供營養等等功效。

1、可以吃。但是要配維生素C。一次至少6顆維生素C，能幫助身體消炎。同時保證一天至少8L的水。

2、可以吃蛋白粉的。蛋白質粉具有豐富的蛋白質是人體氮元素的主要來源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來合成新的組織。

3、可以，加大量吃。紐崔萊注重于預防，藥物在于治療。隨話說，預防勝于治療嘛。越吃藥免疫力會越低下，別人一感冒自己也會受影響。像吃了藥一禮拜會好，不吃藥還是一禮拜會好。

蛋白粉不能用開水沖。蛋白粉里除了蛋白質還有很多的糖，淀粉以及別的碳水化合物。淀粉顆粒在在高溫時候開始糊化，這是一種不可逆的化學反應。如果淀粉顆粒接觸，容易產生結塊的現象。為了分隔淀粉顆粒避免結塊，可以用溫水沖。

蛋白粉的話一般是不建議大家用熱水去沖，因為用熱水沖的話是會破壞里面的營養物質的，用四十攝氏度的水去沖蛋白粉是最好的，因為這個溫度可以加速蛋白質粉的融化而且也不會破壞蛋白質的營養成分。

喝蛋白粉的時候不能用熱水沖，下面來看看正確做法步驟：蛋白粉正確沖法：準備一杯溫水準備一杯溫水，水的溫度不要太高，在20度左右，太高的溫度會讓蛋白粉變質的，所以一定要涼一點比較好。

1、主要有從大豆中提煉的大豆分離蛋白粉(每100克的蛋白質含量在90克左右)，土豆中提煉的植物蛋白質粉等等。

2、每天攝入蛋白質量應保持在每磅體重/1克左右的樣子，即一般人食用補充15克左右的乳清蛋白粉就行。服用和搭配將蛋白質粉溶解于溫水或冷水中，切記不要使用熱水。

3、通常情況下，蛋白粉每日喝一次，每次10克。正確沖泡方法如下：取10g蛋白粉，先用少許涼開水稀釋，可再加入適量40度左右的溫開水（每10克蛋白粉可沖泡200ml水），充分攪拌至完全溶解即可享用啦。

4、普通人士服用方法：每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當于日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。

5、搭配食用：在服用蛋白粉之前要吃一些有熱量的食物，這樣能避免空腹食用蛋白粉而造成浪費。溫度不宜過熱：蛋白粉在高溫下會失去其活性，影響其作用。因此蛋白粉不可進行燒煮或用開水沖服。一般水溫應保持在40度左右。

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