有些人消化功能差或者經常進食不規律，容易出現低血糖。低血糖是臨床上非常常見的疾病。患者可出現面色蒼白、出汗、手抖、心悸等癥狀，甚至出現嗜睡、昏迷等精神癥狀。嚴重的低血糖對身體傷害很大，還可能造成內臟供血不足。那么吃什么可以緩解低血糖呢？有哪些食物可以快速緩解低血糖？今天小編就帶大家了解低血糖吃什么好？這七種食物能快速緩解低血糖。

低血糖吃什么最快緩解

1.巧克力

巧克力含糖量很高，所以很多低血糖患者也會隨身攜帶一些巧克力。因為巧克力含糖量高，可以快速補充人體內的糖分，使血糖迅速升高。不過，不建議平時吃太多巧克力。巧克力熱量高，碳水化合物低，容易導致體重增加。但是低血糖的時候吃還是很有效的。

2.果汁

眾所周知，果汁含有豐富的營養價值，如維生素C、維生素B等。同時，果汁中也含有一些糖分。如果低血糖出現頭暈、乏力等癥狀，可以適當喝一些果汁緩解癥狀。同時，為了預防低血糖，還可以每天喝1-2杯果汁，補充體內營養。

3.糖水

低血糖患者適當飲用一些糖水，可以迅速有效地緩解低血糖頭暈、心悸、手抖等癥狀。因為低血糖是因為體內糖分含量低造成的。因此，及時補充體內糖分可以有效緩解低血糖。

4.面包

低血糖患者早餐可以吃面包。或者準備寫點面包作為下午的零食。因為面包富含碳水化合物，熱量比較高。低血糖有時是因為太餓了。所以可以在早餐或者兩餐之間吃面包，避免低血糖。

5.高糖水果

當發現自己有低血糖癥狀時，及時吃一些含糖量高的水果。比如桂圓、荔枝、橘子等。這些水果含糖量高。但是，如果吃雪梨、蘋果等。低血糖期間，這些水果雖然營養價值也高，但含糖量不高，所以不適合在發病時食用。

6.甜點

吃甜點可以緩解低血糖。甜點含糖量更高，熱量也更高。所以如果有手抖、出汗、頭暈的情況，可以適當吃一些甜品，避免出現低血糖的情況。

7.蜂蜜水

眾所周知，蜂蜜很甜，所以不建議糖尿病患者食用。但是對于低血糖患者來說，非常適合。如果早上容易出現低血糖癥狀，可以在早上泡一杯蜂蜜水緩解低血糖。

總結

以上就是關于緩解低血糖的7種食物介紹。這些食物非常適合低血糖患者。如果低血糖后出現昏迷，需要及時治療。可以注射葡萄糖有效緩解癥狀。平時一定要監測血糖，避免復發。