當哺乳期的寶媽乳汁分泌因為各種原因減少后就可以使用15分鐘追奶法，15分鐘追奶法是指在開始哺乳的最初15分鐘通過調整媽媽的泌乳節奏，然后來提升母乳分泌量，初步建立“多泌乳-多移出-多泌乳”的良性循環，且追奶還可以通過按摩疏通、喝中藥等方式來進行，選擇適合自己的方法的話，最快當天就會有效果。

15分鐘密集追奶法是最近比較流行的，這個方法需要寶寶幫助進行，因為不需要服用藥物之類的，所以該方法也比較安全有效，下面詳細為大家介紹一下15分鐘密集追奶法的具體操作。

1、按摩

在開始哺乳前寶媽要用手掌輕輕的按摩乳暈，這樣能夠讓乳房放松，同時身體也能夠分泌更多的泌乳素，幫助乳汁不斷的分泌，對于排奶是有幫助的。

2、喂奶

做好喂奶準備后寶媽就可以開始哺乳了，這一步媽媽們只需要按照平時的喂奶方式正常喂奶就可以了，等到寶寶不想喝奶之后就可以停止喂奶了。

3、換邊

15分鐘以后，兩邊乳房都吃過后，如果寶寶沒吃飽也要停止哺乳，可以考慮繼續給孩子喂奶粉，在正確瓶喂的前提下喂到寶寶吃飽。

在正確使用追奶方法的前提下，最快當天可出現乳汁增多的現象，但也有一部分寶媽會追奶失敗，這和寶媽的身體素質、泌乳素的分泌以及精神心理因素有很大的相關性。

如果在哺乳期長期有不良的情緒可能會影響泌乳素的分泌，從而導致乳汁減少，若外源性地補充不能夠改善這種狀態，就調節自身心理狀態，才能夠達到乳汁分泌量增多的結局。