1、沒(méi)有食欲也要吃，身體很累，要有足夠的營(yíng)養(yǎng)和睡眠；

2、體力下降，容易發(fā)冷，應(yīng)提高室內(nèi)溫度，蓋上被子靜養(yǎng)；

3、吃容易消化的食物，不能大補(bǔ)；

4、為使膀胱恢復(fù)正常，分娩后6小時(shí)內(nèi)排尿；

5、用熱水浸泡毛巾，每2小時(shí)清潔惡露；

6、產(chǎn)后2-3小時(shí)內(nèi)給孩子喂奶；

7、即使有產(chǎn)后疼痛，為了方便子宮收縮，回到病房后24小時(shí)內(nèi)開(kāi)始行走。

1、疼痛比第一天輕，但仍有殘余陣痛，避免過(guò)度活動(dòng)；

2、喂兒童初乳：初乳喂兒童，經(jīng)常按摩乳房緩解充血，預(yù)防疼痛；

3、如果室內(nèi)溫度不能隨意調(diào)節(jié)，最好避免洗澡；

4、定期排尿，盡快排出廢物，3-4小時(shí)一次，并注意防止尿道感染；

5、產(chǎn)婦可親自處理惡露；

6、做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)褥期體操，舒緩肌肉，幫助惡露排出；

7、即使沒(méi)有胃口， 最好保持一日三餐的定時(shí)營(yíng)養(yǎng)餐；

8、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦此時(shí)可能排氣，排氣后開(kāi)始喝粥。

1、牛奶通暢后，乳房會(huì)疼痛，不要放棄母乳喂養(yǎng)，堅(jiān)持用溫毛巾按摩乳房，緩解充血；

2、自然分娩的產(chǎn)婦此時(shí)可出院，在家要堅(jiān)持清理惡露，簡(jiǎn)單洗澡后繼續(xù)休息；

3、即使奶水不多， 每天喂8次以上，以防止乳房疼痛，子宮收縮也會(huì)加快；

4、隨時(shí)用熱毛巾擦拭身體，以免因出汗和分泌物而感到不適；

5、為預(yù)防產(chǎn)后便秘和痔瘡，多攝入水分，補(bǔ)充含膳食纖維的食物；

6、注意清潔惡露，為了產(chǎn)后恢復(fù)，最好慢慢走。

1、保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度：不冷不熱的狀態(tài)最好，如果分娩4天后不能排便，要打電話給醫(yī)生咨詢(xún)；

2、不能因?yàn)榛顒?dòng)容易，就過(guò)度做家務(wù)或長(zhǎng)時(shí)間抱孩子；

3、會(huì)陰縫合部位尚未恢復(fù)，排便時(shí)不要用力過(guò)大；

4、因?yàn)榻?jīng)常出冷汗，要經(jīng)常換衣服，室內(nèi)也要穿襪子，保持體溫。

1、多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物；

2、子宮縮小到拳頭大小，尿量恢復(fù)正常，棕色惡露明顯減少；

3、讓孩子吮吸乳頭，堅(jiān)持按摩乳房；

4、經(jīng)常與家人交談，可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。

1、產(chǎn)后容易貧血，到分娩5周左右才會(huì)有所緩解，所以在此之前要繼續(xù)服用補(bǔ)鐵劑；

2、不要洗澡超過(guò)10分鐘（一些老年人也說(shuō)不要在一周內(nèi)洗澡），以防止感染和會(huì)陰縫合開(kāi)裂；

3、做家務(wù)要根據(jù)身體狀況來(lái)決定，切記不要沾涼水；

4、洗頭時(shí)不要彎腰，最好有家人幫忙；

5、懷孕期間應(yīng)繼續(xù)服用補(bǔ)鐵劑，同時(shí)配合補(bǔ)鐵；

6、為了保持充足的睡眠，產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)很快；

7、咨詢(xún)前輩，熟悉照顧孩子的要領(lǐng)。

1、自然分娩的產(chǎn)婦身體已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)，但還沒(méi)有完全恢復(fù)。他們應(yīng)該多休息，保持充足的睡眠。剖腹產(chǎn)的母親應(yīng)在5-7天內(nèi)準(zhǔn)備出院；

2、開(kāi)始給孩子換尿布，做簡(jiǎn)單的護(hù)理，注意不要長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子；

3、從現(xiàn)在開(kāi)始，可以嘗試做產(chǎn)褥期體操；

4、掌握兒童的哺乳量和節(jié)奏；

5、不要過(guò)度活動(dòng)；

6、因?yàn)榘胍剐枰鼓?，可能?huì)導(dǎo)致睡眠不足，白天一有空就趕緊補(bǔ)覺(jué)；

7、確認(rèn)惡露量和顏色變化是否正常。