為了更好地寶寶們的快樂成長，媽媽會提前準(zhǔn)備食物給他。但許多媽媽只關(guān)心了食物是不是有營養(yǎng)成分，卻忘記了寶寶的食物禁忌，結(jié)果導(dǎo)致寶寶發(fā)生意外那么對于育兒的問題還有啥呢，下面給大家了解一下怎么鍛煉寶寶坐著的內(nèi)容。
怎么鍛煉寶寶坐著
寶寶在成長的過程中，會學(xué)習(xí)各種各樣的能力，比如說讓寶寶學(xué)會坐，就是父母們需要去做的一件事情。但是，想要成功的讓寶寶學(xué)會坐，并不是急于求成，這需要家長掌握一定的技巧，并且要有一定的耐心，必要的時候，還可以借助一些工作，來讓寶寶成功學(xué)會怎么做。
一、側(cè)坐位訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：常應(yīng)用于坐位訓(xùn)練的初中期。
作用：強(qiáng)化患兒的側(cè)方平衡及手部支撐保護(hù)能力。
動作要領(lǐng)：大人坐在寶寶后方，環(huán)手扶住寶寶，一只手支撐住寶寶的肩部，另一只手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達(dá)到訓(xùn)練手部支撐能力和側(cè)方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。
二、長坐位訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：常應(yīng)用于坐位訓(xùn)練的初中期。
作用：意在輔助腰背部力量的補(bǔ)足或強(qiáng)化寶寶前方手支撐的保護(hù)意識。
動作要領(lǐng)：大人坐在寶寶后方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處于一個外展的姿勢，達(dá)到訓(xùn)練寶寶坐位立直的作用。寶寶可為常規(guī)坐位姿態(tài)，亦可同時雙手前方支撐進(jìn)行訓(xùn)練。
注：此訓(xùn)練若在三角墊上進(jìn)行(臀高腿低位)，可較有效提高寶寶坐位立直意識，并一定程度解放雙上肢。
三、仰臥到坐位轉(zhuǎn)換訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：除強(qiáng)化寶寶體位轉(zhuǎn)換動作訓(xùn)練，同時也有助于坐位平衡的進(jìn)一步加強(qiáng)。
動作要領(lǐng)：大人坐在寶寶的側(cè)方，環(huán)手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓(xùn)練。
四、坐位體軸回旋訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強(qiáng)化軀干的回旋能力，促使患兒坐位的軀干的靜態(tài)和動態(tài)穩(wěn)定，為體位轉(zhuǎn)換及更高級運(yùn)動能力打基礎(chǔ)。
動作要領(lǐng)：讓寶寶坐在大人的雙大腿上，通過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸回旋訓(xùn)練，令寶寶的手摸到對側(cè)的腳即可。
五、花生球/滾筒直坐訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強(qiáng)化患兒腰腹部前后位的力量、平衡感，提高直坐能力。
動作要領(lǐng)：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前后移動花生球，達(dá)到刺激腹部和腰部肌肉的作用。
六、巴氏球上坐位訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強(qiáng)化坐位各個方向的力量及平衡能力。
動作要領(lǐng)：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進(jìn)行上下垂直訓(xùn)練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進(jìn)行前-后方向的搖動訓(xùn)練，訓(xùn)練寶寶的前方和后方平衡。以及進(jìn)行左-右側(cè)方向的搖動訓(xùn)練，來訓(xùn)練寶寶的側(cè)方平衡能力。
坐著怎樣鍛煉
寶寶在成長的過程中，會學(xué)習(xí)各種各樣的能力，比如說讓寶寶學(xué)會坐，就是父母們需要去做的一件事情。但是，想要成功的讓寶寶學(xué)會坐，并不是急于求成，這需要家長掌握一定的技巧，并且要有一定的耐心，必要的時候，還可以借助一些工作，來讓寶寶成功學(xué)會怎么做。
一、側(cè)坐位訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：常應(yīng)用于坐位訓(xùn)練的初中期。
作用：強(qiáng)化患兒的側(cè)方平衡及手部支撐保護(hù)能力。
動作要領(lǐng)：大人坐在寶寶后方，環(huán)手扶住寶寶，一只手支撐住寶寶的肩部，另一只手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達(dá)到訓(xùn)練手部支撐能力和側(cè)方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。
二、長坐位訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：常應(yīng)用于坐位訓(xùn)練的初中期。
作用：意在輔助腰背部力量的補(bǔ)足或強(qiáng)化寶寶前方手支撐的保護(hù)意識。
動作要領(lǐng)：大人坐在寶寶后方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處于一個外展的姿勢，達(dá)到訓(xùn)練寶寶坐位立直的作用。寶寶可為常規(guī)坐位姿態(tài)，亦可同時雙手前方支撐進(jìn)行訓(xùn)練。
注：此訓(xùn)練若在三角墊上進(jìn)行(臀高腿低位)，可較有效提高寶寶坐位立直意識，并一定程度解放雙上肢。
三、仰臥到坐位轉(zhuǎn)換訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：除強(qiáng)化寶寶體位轉(zhuǎn)換動作訓(xùn)練，同時也有助于坐位平衡的進(jìn)一步加強(qiáng)。
動作要領(lǐng)：大人坐在寶寶的側(cè)方，環(huán)手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓(xùn)練。
四、坐位體軸回旋訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強(qiáng)化軀干的回旋能力，促使患兒坐位的軀干的靜態(tài)和動態(tài)穩(wěn)定，為體位轉(zhuǎn)換及更高級運(yùn)動能力打基礎(chǔ)。
動作要領(lǐng)：讓寶寶坐在大人的雙大腿上，通過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸回旋訓(xùn)練，令寶寶的手摸到對側(cè)的腳即可。
五、花生球/滾筒直坐訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強(qiáng)化患兒腰腹部前后位的力量、平衡感，提高直坐能力。
動作要領(lǐng)：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前后移動花生球，達(dá)到刺激腹部和腰部肌肉的作用。
六、巴氏球上坐位訓(xùn)練
訓(xùn)練時期：應(yīng)用于已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強(qiáng)化坐位各個方向的力量及平衡能力。
動作要領(lǐng)：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身后，雙手環(huán)繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進(jìn)行上下垂直訓(xùn)練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進(jìn)行前-后方向的搖動訓(xùn)練，訓(xùn)練寶寶的前方和后方平衡。以及進(jìn)行左-右側(cè)方向的搖動訓(xùn)練，來訓(xùn)練寶寶的側(cè)方平衡能力。
