當孕婦在懷孕后，對于自己的身體健康都會格外注意，但是有的時候難免會因為體質原因或者天氣等其他原因導致孕婦出現上火的情況，以及孕婦出現口腔潰瘍的情況。那么，孕婦口腔潰瘍要怎么辦？孕婦口腔潰瘍要如何避免？

孕婦口腔潰瘍要怎么辦？

1、適當補充維生素

孕婦可以多吃富含維生素尤其是維生素C和維生素B的蔬菜水果，如胡蘿卜、芹菜、蘆筍、柑橘、柚子、蘋果等。此外也可以在維生素攝入不足的情況下，遵醫囑口服B族維生素或維生素C的片劑。

2、保持口腔環境衛生

孕婦在飯后及睡前應及時漱口或刷牙，保持牙縫清潔及口腔衛生，對于口腔潰瘍的恢復也具有一定幫助作用。

3、避免過度勞累

孕婦在孕期應避免過度勞累，如遇重體力勞動或劇烈活動，需根據自己情況量力而行，并且注意休息。如果精神壓力大導致睡眠質量差，可以向家人或伴侶尋求幫助，或進行心理疏導。

4、注意飲食

當孕婦出現口腔潰瘍以后，飲食是必須要注意的，因為飲食健康與口腔潰瘍有很大的關系，當病情出現以后，孕婦應該少食或者食用清淡的食物。出現口腔潰瘍也有可能是因為身體缺乏維生素而造成的，因此孕婦也可以選擇食用維生素等食品，還要注意多喝水等。

5、放松心情

對于孕婦來說，首選要做到的就是放松自己的心態，不要害怕自己的病情會傷害到寶寶，而給自己增加太大的心理壓力，對于情緒低落的孕婦來說，首先就是要注意調節自己的情緒，心態放松，這樣對于病情來說更有利。

導致孕婦口腔潰瘍的原因

1、抵抗力下降

懷孕期間孕婦的抵抗力下降，容易受病原體侵襲引發口腔潰瘍。建議孕婦適當增加飲食營養，多吃富含優質蛋白的食物，比如肉類、魚類、豆類等，還可適當運動，以增強身體抵抗力。

2、飲食不當

若孕婦進食過多煎炸、燒烤、辛辣的食物，容易導致上火，從而出現口腔潰瘍。另外，對于偏食的孕婦來說，容易因維生素B族缺乏而引發口腔潰瘍。建議孕婦飲食方面以清淡、營養、易消化為主，減少食用刺激性食物，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。

3、口腔創傷

若孕婦不慎自己咬傷口腔黏膜，或者吃骨頭、魚刺等較為尖銳的食物劃傷口腔黏膜，均會導致口腔潰瘍。建議孕婦進食時注意細嚼慢咽，避免咬傷和劃傷。

4、精神因素

懷孕期間由于體內激素水平的變化，孕婦容易出現不良情緒，比如焦慮、易怒、抑郁、緊張等，影響睡眠和進食，導致內分泌紊亂，也容易出現口腔潰瘍。建議孕婦放松心情，多與家人、朋友進行溝通，以轉移注意力，緩解不良情緒。

孕婦口腔潰瘍要如何避免？

1、經常漱口、喝水

孕婦可以經常漱口，去除口中的壞氣味，準備降火的飲料和茶、果汁等，去除口中的食物殘渣。

2、改變食材、烹飪方法

孕婦盡量選擇干凈美味的食物，促進食欲。

3、避免吃辣、冷食

為了考慮孕婦味道的變化和興趣，可以在懷孕期間適量吃酸、甜、苦、辣的食物，但不要吃辣的食物，不要讓胃腸負荷。一些孕婦吃太多辛辣或太冷或不夠新鮮的食物會導致嚴重腹瀉，嚴重的人會導致早產。

4、清潔舌苔

刷牙后，順便清潔舌苔，徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔異味，恢復舌頭味蕾的正確感覺，不吃食物味道。

5、定期檢查牙齒

懷孕前檢查牙齒是非常必要的，根據孕婦的舒適性和牙科治療的安全性，應盡量避免在懷孕初期和末期進行牙齒治療。妊娠中期，孕婦情況穩定時，可進行牙科治療，以免口腔有蛀牙或牙周病，后期發生更嚴重的病變，不利于母子健康。