大家對脂肪肝應(yīng)該不陌生。脂肪肝的發(fā)生主要是由于日常飲食不正確或食物選擇不正確造成的。想要擺脫脂肪肝，就要注意飲食的調(diào)整。下面就來帶大家了解下吃什么可以治療脂肪肝。

吃什么可以治療脂肪肝

1、燕麥

燕麥中所含的水溶性纖維能有效減少膽固醇的腸道吸收，從而改變血液中脂肪酸的濃度，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對脂肪肝的治療也非常有益。

2、葡萄

葡萄還能有效減少脂肪肝，使消化功能更好，提高體質(zhì)。葡萄除了直接吃，還可以做成菜粥，做成茶喝。

3、山楂

山楂含有豐富的維生素C和鉀，能降低甘油三酯和膽固醇，預(yù)防動脈硬化，清除脂質(zhì)治療脂肪肝。

4、西紅柿

西紅柿非常適合高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病患者食用。它們能生津止渴，排除毒素，清熱，使消化系統(tǒng)功能更好。

5、海帶

海帶中含有豐富的?；撬?，通過身體的吸收和代謝，可以起到一定的降低膽固醇的作用。同時(shí)，海帶還含有豐富的各種營養(yǎng)成分，對抑制膽固醇的吸收有很好的作用。

6、大蒜

大蒜含有硫化物的混合物，因此可以大大降低血液中的膽固醇，從而防止血栓的形成，同時(shí)有助于增加高密度脂蛋白的含量，減少血液和肝臟對脂肪的吸收和利用。

7、豆制品

脂肪肝患者一定要選擇豆制品，主要包括豆?jié){、豆腐干、豆腐等。，不僅營養(yǎng)豐富，還能降低血液中的脂肪。如果每天能吃50克大豆蛋白，可以降低膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯。

8、西藍(lán)花

西蘭花中的礦物質(zhì)比其他蔬菜更豐富、更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳的含量都非常豐富。同時(shí)又是高纖維食物，可以減少胃腸對葡萄糖的吸收，起到調(diào)節(jié)血糖的作用，熱量低，飽腹感強(qiáng)。它們能以較少的熱量攝入滿足我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)需求，并引起飽腹感。