很多女性懷孕后都會(huì)出現(xiàn)反酸的情況，尤其是吃東西后，反酸癥狀會(huì)加重，所以也很擔(dān)心對(duì)寶寶的健康造成影響。其實(shí)，懷孕后胃酸反流主要與激素水平變化、暴飲暴食、子宮增大導(dǎo)致的擠胃等因素有關(guān)。下面就來(lái)帶大家了解下孕婦快速緩解胃酸的5個(gè)方法。

孕婦快速緩解胃酸的5個(gè)方法

1、調(diào)整生活習(xí)慣

飯后不宜平躺在床上或躺得太低，盡量少?gòu)澭瑴p少胃酸反流；保持大便通暢。如果發(fā)現(xiàn)有胃反流的癥狀，可以嘗試將上半身抬高一點(diǎn)，這樣可以有效減少食道反流。

2、改善飲食習(xí)慣

首先，建議孕婦少吃多餐，少吃太甜、太辣、太黏的食物；合理飲食，細(xì)嚼慢咽，不喝引起腸胃不適的飲料，如碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。，而且不要吃太辛辣、油膩和油炸的食物。

3、多喝水

通常孕婦在孕期多喝水，可以有效促進(jìn)食物的消化吸收，避免長(zhǎng)期消化不良引起的惡心。另外，孕婦可以選擇吃一些蘇打餅干緩解惡心，因?yàn)樘K打餅干可以中和胃酸，緩解胃酸反流。

4、少食多餐

孕婦胃酸過(guò)多時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)食，盡量不要讓胃空著，因?yàn)榭崭棺钊菀滓饜盒摹Ａ硗猓梢赃x擇吃一些富含蛋白質(zhì)的清淡食物，有助于抑制惡心。不過(guò)，還是要吃點(diǎn)能讓你胃口大開的東西。

5、穿寬松的衣服

懷孕后如果穿太緊的衣服，不僅會(huì)影響寶寶的活動(dòng)，還會(huì)使胃部受到壓迫，從而影響消化能力，增加胃反流的機(jī)會(huì)。所以所有懷孕的女性朋友都要穿舒適寬松的衣服。