現在熬夜加班的人不在少數，喝酒應酬也少不了。時間久了，長時間不休息，肝臟很容易受傷。如果肝臟不好，會有明顯的癥狀。都說肝不好的人三黑兩臭，但是具體的是指的是什么呢？下面我們就一起來了解下。

肝不好的人三黑兩臭

1、臉色發黑

肝臟的健康影響著全身的氣血，尤其是面部。肝臟出了問題會直接導致膚色不好，而肝功能是身體的排毒功能。肝臟不好的人，排毒會很差，容易導致毒素沉積，膚色暗沉，粗糙，沒有光澤。

2、唇色黑紫

臟腑氣血通暢的人，嘴唇呈淡粉色，有一定的光澤。一旦肝氣郁結、血瘀，唇色就會變成藍紫色，唇色紫黑是肝氣郁結、血瘀的標志。如果發生在女性身上，那么平時月經一定不太好，因為經血不暢，容易出現痛經和閉經。

3、眼圈發黑

肝臟不好的人眼睛經常會不舒服，經常會感覺眼睛酸酸的、癢癢的，加重的情況下很容易導致睡眠問題。所以長期熬夜的人，肝功能不好，容易出現黑眼圈。

4、身體發臭

肝臟是人體最大的解毒器官，人們飲食和生活方式的改變，往往會使肝臟超負荷運轉。當它超負荷運轉，毒素無法分解時，體內的有害物質就會通過皮膚的毛孔排出體外，產生異味。所以當狐臭出現的時候，肝臟可能已經受到了嚴重的損傷，千萬不要忽視。

5、口臭

口臭不僅是消化功能的問題，也是肝臟的問題。如果早上起來感覺口干、口苦、口臭，都是肝氣郁結、血瘀所致。惡臭毒素在體內的堆積，往往會讓口氣散發出霉味和臭味！這個時候說明你的肝臟“藏毒”很深，需要排毒。

肝不好怎么調理

1、心態要平和

中醫認為生氣容易傷肝，所以保持平靜樂觀的心態是養肝的關鍵。保持平靜的心態，有助于肝氣順暢。平時可以多放松一下自己，旅游也是一種很好的放松方式。

2、保持充足的睡眠

要讓肝臟長期保持健康狀態，就要保持充足的睡眠，睡眠質量更好。保持充足的睡眠時間，有利于人體器官的休息和調節。在高質量睡眠的狀態下，體內會發生一系列的生理生化變化，起到養肝養生的作用。

3、適當的選用保健品

生活中，針對肝臟的保健品有很多，大家可以根據自己的情況選擇適合自己的產品，并堅持使用。記住你需要堅持服用。如果服用兩天，停藥兩天，就達不到治愈效果。