懷孕7個(gè)月時(shí)胎兒的發(fā)育即將進(jìn)入到孕晚期，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽肚子已經(jīng)很大了，所以在睡覺(jué)時(shí)采取一個(gè)正確的姿勢(shì)非常重要，那么已經(jīng)懷孕7個(gè)月的孕婦睡覺(jué)姿態(tài)究竟哪種最合適，哪些不可取呢？我們一起來(lái)了解吧！
懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)介紹
懷孕7個(gè)月算得上是孕中期的最后一個(gè)階段，即將進(jìn)入孕晚期了，這段時(shí)間建議側(cè)臥睡，尤其要注意保護(hù)好腹部，避免外力直接作用，以免影響到寶寶的健康。
如果孕婦羊水多或者是多胎妊娠的話，建議要采用側(cè)臥位睡姿，這樣不僅可以讓孕婦睡的更加舒服一些，還能更加有利于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，減少因?yàn)樗硕a(chǎn)生的壓迫癥狀。
雖然左側(cè)臥姿是孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)，但一整晚都不能保持這樣姿態(tài)睡覺(jué)，主要以孕婦的舒適度為準(zhǔn)，畢竟只有準(zhǔn)媽媽休息好了，寶寶才會(huì)健康，并且短時(shí)間平躺，左右換著睡是沒(méi)事的。
懷孕七個(gè)月哪些睡覺(jué)姿態(tài)不可取
科學(xué)的來(lái)講左側(cè)臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿，因?yàn)樽髠?cè)臥睡有利于子宮血液的循環(huán)。因?yàn)樗X(jué)的姿態(tài)有很多種，但在孕期準(zhǔn)媽媽們還需多注意，以下姿態(tài)可不可取：
1、仰臥睡
經(jīng)常采取仰臥睡的孕婦會(huì)影響到血液回流和呼吸，容易出現(xiàn)胸悶、頭暈、血壓下降等癥狀，可能會(huì)造成胎兒窒息甚至死亡，尤其是懷孕7個(gè)月寶寶進(jìn)入到發(fā)育的最后階段了。
2、俯臥位
不現(xiàn)實(shí)的一種睡姿，孕早期懷孕癥狀還不明顯也不建議采用，而對(duì)于懷孕7個(gè)月的孕婦來(lái)講是既不現(xiàn)實(shí)，也不可能的。
3、側(cè)臥
側(cè)臥也分為右側(cè)臥和左側(cè)臥兩種，不建議右側(cè)臥位睡，因?yàn)檫@樣睡覺(jué)會(huì)影響到胎兒的血液供應(yīng)，可能會(huì)造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重的話容易引起胎兒窒息、死亡。
睡覺(jué)的姿態(tài)
懷孕四個(gè)月睡覺(jué)姿態(tài) 懷孕六個(gè)月的正確睡姿 懷孕八個(gè)月正確睡姿 孕中期睡覺(jué)的正確姿態(tài) 孕晚期睡覺(jué)的正確姿態(tài)
| 懷孕三個(gè)月睡姿： | 前三個(gè)月為孕早期，胎兒才開(kāi)始發(fā)育，選擇的睡覺(jué)姿態(tài)主要以舒適為主。 | 懷孕四個(gè)月后，胎兒會(huì)迅速的生長(zhǎng)發(fā)育，此階段的子宮也慢慢的變大了，孕婦身體開(kāi)始變得笨重，所以要選擇好正確的睡眠姿態(tài)。 |
| 懷孕五個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì)： | 這段時(shí)間基本可以算是進(jìn)入孕中期了，準(zhǔn)媽媽的肚子也比較大凸出來(lái)的，睡覺(jué)姿態(tài)上最好用左側(cè)臥位。 | 懷孕六個(gè)月后準(zhǔn)媽媽越來(lái)越有“孕味”了，睡覺(jué)姿態(tài)上不宜單純仰臥位，而要側(cè)臥位睡眠或休息。 |
| 懷孕七個(gè)月睡覺(jué)姿勢(shì) | 到第七個(gè)月懷孕周期時(shí)，準(zhǔn)媽媽的肚子已經(jīng)比較大了，胎動(dòng)也會(huì)比較明顯，建議盡早養(yǎng)成向左側(cè)睡的習(xí)慣。 | 寶寶逐漸加快生長(zhǎng)發(fā)育，睡覺(jué)姿態(tài)上最好用左側(cè)臥位為主。 |
| 懷孕九個(gè)月正確睡姿： | 孕媽體重迅速增加，腹中的胎兒動(dòng)靜也會(huì)越來(lái)越大，晚上睡眠質(zhì)量會(huì)大大降低，在采用左側(cè)臥睡姿時(shí)要多加注意不要壓迫到寶寶。 | 孕中期胎兒發(fā)育得較大了，如果媽媽不注意自己的睡姿，很容易肚子頂著床。 |
| 孕早期睡覺(jué)的正確姿態(tài)： | 此時(shí)胎兒主要是在開(kāi)始發(fā)育的階段，整個(gè)的體積比較小，睡覺(jué)以舒適為主。 | 孕后期準(zhǔn)媽媽的肚子顯得特別大，此時(shí)正確的睡覺(jué)姿態(tài)很重要，推薦左臥位最好。 |
