孕期放屁主要的原因就是因?yàn)槟c道內(nèi)的脹氣原因?qū)е碌模菍儆谡５娜焉铿F(xiàn)象，而導(dǎo)致脹氣的原因主要就有以下幾點(diǎn)：

1、腸道蠕動(dòng)作用減少

懷孕后，孕媽的身體會(huì)分泌出一種激素讓身體的肌肉變得放松起來(lái)，這主要就是為了抑制宮縮反應(yīng)的出現(xiàn)，保護(hù)胎兒能夠在子宮中健康成長(zhǎng)。而這也導(dǎo)致我們腸道的蠕動(dòng)作用變低，食物在通過(guò)腸道的時(shí)候由于缺乏蠕動(dòng)作用的而出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的滯留，而這些食物在腸道中停留發(fā)酵，就會(huì)產(chǎn)生氣體而導(dǎo)致放屁。

2、體內(nèi)激素水平的影響

在我們懷孕的期間，各類雌孕激素也都在不斷的分泌，而其中有些激素的成分會(huì)導(dǎo)致我們腸胃中的脹氣發(fā)生，進(jìn)而導(dǎo)致孕媽經(jīng)常出現(xiàn)放屁排氣的情況。而這也同樣是無(wú)可避免的生理現(xiàn)象，只要我們還在懷孕，那么體內(nèi)雌孕激素都會(huì)不斷的分泌，放屁的問(wèn)題自然也就持續(xù)存在。

3、胎兒生長(zhǎng)對(duì)腸道的擠壓

隨著胎兒的不斷成長(zhǎng)，子宮的體積增加也會(huì)擠壓到腸道，而這也是孕晚期的時(shí)候便秘問(wèn)題的原因所在。腸道的空間受到了擠壓，因此蠕動(dòng)作用會(huì)進(jìn)一步的減少，而食物在腸道中長(zhǎng)時(shí)間的停留，在消化酶的作用下就會(huì)分解出更多的氣體，進(jìn)而導(dǎo)致脹氣、放屁的問(wèn)題頻發(fā)。

那么，孕媽們?cè)趹言衅陂g，要如何做才能減少放屁這種尷尬的情況呢？對(duì)此，我們就可以嘗試通過(guò)以下這幾個(gè)辦法，改善孕期的腸胃健康環(huán)境，減少放屁的問(wèn)題：

1、盡量避免喝碳酸飲料

孕期本身腸道就會(huì)分解出更多的氣體，而碳酸飲料中就包含著很多的二氧化碳的氣體成分，喝了之后就容易導(dǎo)致肚子脹氣打嗝，進(jìn)入腸道后反而會(huì)增加氣體存在的體積。所以，在懷孕期間如果愛(ài)放屁，就要少喝碳酸飲料。

2、減少攝取淀粉含量高的食物

淀粉進(jìn)入到腸道后會(huì)被分解成葡萄糖和氣體成分，而這也是腸道脹氣的主要來(lái)源，所以在懷孕期間飲食上還是要注意減少攝取淀粉含量高的食物，比如各類主食、紅薯、板栗等。

3、增加身體的運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于通過(guò)外力影響的方式下刺激腸道的蠕動(dòng)作用，讓食物能夠更快的通過(guò)腸道而縮短滯留的時(shí)間，這樣食物殘?jiān)筒粫?huì)在腸道里過(guò)度的發(fā)酵，自然也就減少的不良?xì)怏w的產(chǎn)生。

4、多喝溫開(kāi)水

水分有利于滋潤(rùn)腸道，緩解便秘的問(wèn)題，并且有助于促進(jìn)排便減少脹氣的問(wèn)題發(fā)生，但我們也并不是要一次性喝大量的水。而是要把喝水分布在一天的不同時(shí)間段，少量多次的喝，這樣才能充分滋潤(rùn)到腸道，并且要盡量減少喝冷水，以免刺激到腸道。

重要提示：在懷孕期間由于腸道蠕動(dòng)作用的減少、激素水平變化的刺激以及胎兒生長(zhǎng)對(duì)于腸道的擠壓，會(huì)導(dǎo)致食物在腸道停留消化的時(shí)間變長(zhǎng)，產(chǎn)生出氣體進(jìn)而導(dǎo)致脹氣、放平的問(wèn)題。而平時(shí)注意避免喝碳酸飲料、少吃淀粉含量高的食物，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉以及多喝溫開(kāi)水，都有利于減少放屁的問(wèn)題。