一，孕婦不宜吃——

1.含有反式脂肪酸的食物(如：人造奶油，植脂末，起酥油，精練油，等等)——買(mǎi)東西要看配料表。

二，孕婦不能吃:

1. 高脂肪食物如——披薩，漢堡，巧克力，各種油炸食品等

2.高糖食物如——蛋糕，蜂蜜，白糖，紅糖，糕點(diǎn)，糖果，甜飲料等

3.高鹽食物如——醬，醬菜，咸肉，熏肉，各種腌制品(不僅含鹽高，而且含亞硝酸鹽高，可致胎兒畸形。)，方便面，餅干，蜜餞等

4.生冷食物如——雪糕，冰激凌，西瓜，冷菜，冷飯，冷飲，未做熟的食物(肉，蛋，奶，蔬菜 等），綠茶，等

5.辛辣刺激性食物如——生姜，辣椒，芥末，大蒜，蔥，花椒，大料(八角)，胡椒，桂皮，五香粉，小茴香，酒，煙，濃茶，咖啡等

三，孕婦忌吃:

1.含鉛的食物如——爆米花，膨化食品，皮蛋(松花蛋)，午餐肉等

2.含鋁的食物如——油條，薄脆，粉條，粉絲，粉皮，海蜇，含泡打粉的食物等

3.含過(guò)氧脂質(zhì)的食物如——熏魚(yú)，炸魚(yú)，燒烤，臘肉等

4.香腸，罐頭等

四，孕婦忌吃:

1.生豆類(未做熟透的豆類，因?yàn)橛卸?

2.生豆?jié){(有毒) 3.木薯(有毒)

4.發(fā)芽的土豆(有毒)

5.鮮黃花菜(有毒)

6.青西紅柿(綠色的沒(méi)有紅透的，有毒)

7.腐爛的生姜(有毒)

8.生竹筍(有毒)

9.蘆薈(食用后會(huì)腹痛，嘔吐，便血，流產(chǎn))

10.螃蟹(性寒涼，可活血祛瘀，不利孕婦)

11.薏米(性寒而質(zhì)滑利，可使子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn))

12.(性寒而滑利，可使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn))

13.杏子肉及杏仁

14.甲魚(yú) 15.山楂 16.桂圓

五，孕婦忌吃的蔬菜——1.苦瓜 2.絲瓜

3.茄子 4.馬蘭頭 5.馬齒莧

6.香菜 7.慈姑 8.韭菜 等。

六，孕婦不宜吃的食物——

1.動(dòng)物肝臟，驢肉，兔肉，麻雀肉，蛙肉，田螺，三文魚(yú)，蟶子，鴨胗，羅非魚(yú)，劍魚(yú)，鯖魚(yú)，海馬，金槍魚(yú) 等

2.海帶，黑木耳，木瓜，菠菜，生雞蛋，火鍋， 粽子等

3.人參，鹿茸，魚(yú)油，益母草，白礬，丹參，烏梅，當(dāng)歸，芙蓉花，葡萄籽，薄菏 等

4.奶油，黃油，咸鴨蛋 等

5.糖精，味精，雞精 等

6.水果類——荔枝，桂圓，木瓜，柿子，西瓜，白蘭瓜，哈密瓜，菠蘿蜜，桃子，杏，獼猴桃，榴蓮，楊梅，山楂，芒果，菠蘿，烏梅 等。

七，孕婦忌吃——1.紅茶，2.綠茶，3.菊花茶，4.茉莉花茶 等。

八，孕婦不宜——1.多吃酸性飲食， 2.濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品 3.食用霉變食品

九，孕婦忌抽煙喝酒或含酒精的食物。。