假性宮縮時小肚子可能會疼，但疼痛程度通常不明顯。假性宮縮一般不會導致劇烈疼痛，若出現持續加重或規律性疼痛，需警惕真性宮縮或病理情況。假性宮縮是妊娠中晚期常見的生理現象，表現為子宮不規律、無痛或輕微發緊感，可能因胎兒活動、膀胱充盈或孕婦疲勞誘發。疼痛多為短暫隱痛或下墜感，休息或改變體位后可緩解。部分孕婦可能對宮縮敏感，感覺類似輕微痛經，但不會伴隨宮頸擴張或出血。

若小肚子疼痛呈進行性加重、間隔時間規律（如每10分鐘一次以上），或伴隨陰道流血、破水、腰骶部壓迫感，則可能為臨產征兆或胎盤早剝等異常情況。妊娠期高血壓、多胎妊娠或宮頸機能不全的孕婦更易出現病理性宮縮疼痛。

建議孕婦記錄宮縮頻率和持續時間，避免長時間站立或過度勞累。出現異常疼痛時需立即側臥休息，若1小時內宮縮超過4次或疼痛無法緩解，應及時就醫評估。妊娠晚期可準備待產物品，學習拉瑪澤呼吸法幫助緩解宮縮不適。