嗓子疼可通過適量喝水、鹽水漱口、含服潤喉片、蒸汽吸入、服用藥物等方式緩解。嗓子疼可能與用嗓過度、病原體感染、過敏反應(yīng)、胃酸反流、咽喉黏膜損傷等因素有關(guān)。

1、適量喝水

保持咽喉黏膜濕潤有助于緩解干燥性疼痛，建議少量多次飲用溫水，每日飲水量控制在1500-2000毫升。避免飲用含糖飲料或酒精，以免刺激黏膜。兒童咽喉腫痛時(shí)，家長需監(jiān)督其定時(shí)飲水。

2、鹽水漱口

用5克食鹽溶解于250毫升溫開水中配制成生理鹽水，每日漱口3-5次可減輕炎癥。該方法通過滲透壓作用減少組織水腫，抑制細(xì)菌繁殖。注意學(xué)齡前兒童使用時(shí)需家長輔助，防止誤吞。

3、含服潤喉片

西地碘含片、銀黃含片、復(fù)方草珊瑚含片等藥物能直接作用于咽喉部位，緩解黏膜充血和疼痛。需注意糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，連續(xù)使用不超過7天。出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)需立即停用。

4、蒸汽吸入

將面部置于盛有60℃熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10-15分鐘，每日2-3次。溫?zé)嵴羝纱龠M(jìn)局部血液循環(huán)，稀釋分泌物。哮喘患者慎用該方法，可能誘發(fā)支氣管痙攣。

5、服用藥物

細(xì)菌感染引起的咽痛可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛干混懸劑等抗生素；病毒感染可使用藍(lán)芩口服液等中成藥。伴有高熱或吞咽困難時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免自行使用地塞米松等激素類藥物。

日常需保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素。飲食選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蒸蛋等，忌食辛辣、油炸食品。若癥狀持續(xù)3天無緩解，或出現(xiàn)呼吸急促、頸部淋巴結(jié)腫大等情況，應(yīng)立即到耳鼻喉科就診。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流導(dǎo)致的咽喉刺激。