很多寶寶出生后沒幾天，皮膚就開始慢慢變黃，有的甚至連眼膜也會發黃，這就是新生兒黃疸。新生兒出現黃疸是比較常見的，80%以上的新生兒都存在，一般的黃疸兩周后會自動消退，當然也有慢的3周才消退，最可怕的就是不能自動消退。可以說這種情況是很多的初為人父人母的年輕人頭痛的一個疾病，對于想要避免這一問題孕媽媽在孕期一定要多加注意，具體可以參考下面的分析。

避免新生兒黃疸孕媽媽要注意這4點

為了盡量避免新生兒黃疸，孕媽孕期異性要注意以下幾點。比如說飲食以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物和不吃涼性的食物，不飲酒，不吃燒烤，或者是要避免不良的生活習慣，經常熬夜等。

1、飲食以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物和不吃涼性的食物，不飲酒，不吃燒烤

懷孕后孕婦沒什么味口，什么也吃不下，看到東西就想吐，為了開胃，這時就會想吃些辛辣刺激的食物，但辛辣刺激的食物吃太多，會讓孕婦內熱加重，出現痔瘡，胎兒的健康也會受到影響，寶寶就會有黃疸。建議孕媽的飲食一定要清淡。

2、不良的生活習慣，經常熬夜

懷孕后很多孕媽辭職在家養胎，一般都會呆在家里，沒怎么運動，白天比較喜睡，可到了晚上卻精神百倍，所以很多的寶媽，就開始了熬晚玩手機。經常熬到凌晨，甚至徹夜不睡，這種不良的睡眠習慣會影響胎兒的發育，增加寶寶出現黃疸的機率。建議孕期養成良好的生活習慣，白天睡覺要適量，適當的運動，晚上早點睡，少玩手機。

3、挑食，不喜歡吃蔬菜和水果

孕媽需要補充維生素C，所以要多吃蔬菜和水果，增強自身的免疫力。水果和蔬菜是孕婦每天膳食營養的最主要來源.水果和蔬菜含有豐富的纖維素、維生素，能增強人體抵抗能力，還能保持腸道清潔，大便通暢。建議多吃蔬菜和水果。

4、有生過黃疸兒的孕媽，孕期要特別注意

如果之前生的寶寶有出現黃疸，特別是病理性黃疸，再次懷孕的時候要注意自身的調養。

寶寶出現黃疸要怎么做

據統計新生兒有80%都會發黃疸，一般多數是生理性的，父母遇到新生兒黃疸時，不要過于擔心，只要仔細觀察，判斷好黃疸所發屬類型，對癥解決就好了。如果是生理性黃疸，正常情況下是不需要就醫，寶寶自己就可以消退，如果想要寶寶快速退黃疸的話可以試下以下幾點：

1、多吃多排：如果是母乳喂養，那么就要要讓寶寶多吸母乳，這樣就會增加大小便的次數;

2、如果是奶粉喂養，家長這里需要給寶寶喝點溫水，也是可以增加大小便次數;

3、給寶寶喂玉米須水，玉米須可以是新鮮的，也可以到藥店去買，把玉米須放在鍋里煮煮5-8分鐘，一天吃3次，堅持吃幾天可以很明顯的看到寶寶的黃疸比之前要好很多;

4、給寶寶曬太陽：給寶寶曬太陽不是什么時候都可以的，要選擇在上午7-8點或者下午5-6點左右曬太陽，每次曬半小時左右(可以上午半小時，下午半小時);

5、如果黃疸總是不退，或者消退比較慢，必須去醫院就醫。

如果說嬰兒起黃疸要注意觀察孩子的變化，假如嬰兒的黃疸問題一天比較一天更嚴重的時候，就要小心孩子可能是得的病理性黃疸，可以通過觀察孩子的皮膚顏色，若是身體皮膚都變黃就屬于重度感染了，這個時候需要及時進行治療。