鼓膜內陷導致的耳悶通常可以治好，多數患者通過規范治療能有效改善癥狀。鼓膜內陷可能與咽鼓管功能障礙、鼻竇炎、過敏性鼻炎等因素有關，需根據病因針對性干預。鼓膜內陷引起的耳悶感多由咽鼓管通氣不良導致。當咽鼓管無法正常調節中耳壓力時，鼓膜會向內凹陷，產生耳悶、聽力減退等癥狀。輕中度患者可通過捏鼻鼓氣法促進咽鼓管開放，或使用鼻噴糖皮質激素緩解鼻腔黏膜水腫。合并過敏性鼻炎者可口服氯雷他定片減輕過敏反應，鼻竇炎患者可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進黏液排出。部分患者需接受咽鼓管球囊擴張術，通過微創方式改善通氣功能。

少數頑固性鼓膜內陷可能伴隨中耳粘連或膽脂瘤形成。這類患者需行鼓室成形術修復受損鼓膜，或通過乳突根治術清除病灶。術后需定期復查聽力，避免用力擤鼻或潛水等可能影響中耳壓力的行為。兒童患者因咽鼓管發育不完善更易復發，家長需注意觀察其聽力變化，避免反復上呼吸道感染。

日常可多做吞咽、咀嚼動作幫助咽鼓管開放，乘坐飛機或電梯時注意做耳壓平衡動作。避免過度清潔耳道，防止外耳道負壓加重內陷。若耳悶持續超過兩周或伴隨耳痛、流膿，應及時就診耳鼻喉科進行耳內鏡和聲導抗檢查，明確中耳病變程度。