氣溫逐漸升高,準媽媽容易覺得悶熱、煩躁,甚至中暑,后果是十分嚴重的,不少準媽媽糾結是吹空調還是風扇,今天小編就告訴你夏天懷孕吹空調還是吹風扇?(準媽媽吹涼要注意這5點)

 夏天懷孕吹空調還是吹風扇?

 懷孕期間,有些孕婦不敢吹空調,事實上,在懷孕期間吹空調比吹風機更舒適,更有利于孕婦和嬰兒的健康。孕婦在懷孕期間吹風空調的孕媽在懷孕三個方面差距明顯

 第一個方面:皮膚健康

 孕婦的新陳代謝率較高,所以孕婦比普通人更怕熱。如果孕婦夏天不吹空調,更容易因出汗堵塞汗腺而引起痱子或皮膚瘙癢,也可能因出汗過多刺激皮膚而引起皮膚過敏。

 空調可以調節整個房間的溫度,但風扇只能讓空氣流動。如果天氣很熱,風扇吹出的風就很熱。

 第二個方面:睡眠:

 我有一個非常明顯的差距,我懷孕有時覺得不是很熱沒有打開空調,只是打開風扇,但在晚上不打開空調我會醒來,醒來我會感到汗,然后打開空調很快就睡著了,睡到黎明。

 你應該知道,懷孕的母親在懷孕期間睡得不是很好,因為胎兒的壓力。如果你懷孕了,晚上打開風扇睡覺,不僅母親睡得不好,而且發現胎兒會更活躍,母親感到熱,她會不舒服。

 如果晚上睡不好,會直接影響胎兒的生長發育,也會影響母親白天的精神狀況。

 第三個方面:營養攝入

 天氣熱的時候,我們會發現吃什么都沒有胃口,因為天氣熱的時候,我們體內的很多液體都會通過汗腺排出,因為我們體內的水分是有限的,除了汗腺,沒有那么多液體分泌消化液,所以很多人在夏天會覺得什么都不想吃,胃口不好。

 對于孕婦來說,懷孕不僅要為自己提供營養,還要為胎兒提供營養。在整個懷孕期間,蛋白質蛋白質還是鈣、鐵、鋅,都比非孕期多。如果此時胃口不好,不想吃東西,會影響營養的攝入。營養攝入不足會影響胎兒的生長發育,影響胎兒的健康。

 夏天,如果我們不在空調房里那么熱,不出汗那么多,我們的胃口會更好,但只有通過風扇降溫,出汗還是會影響我們的胃口。

 所以我們建議孕婦夏天最好吹空調,只要吹空調,我們的溫度保持在26度左右,空調出風口不吹孕婦,通常注意清潔空調濾網,孕婦夏天吹空調會更舒適,更健康。

 準媽媽吹涼要注意這5點

 1.避免冷風直吹

 孕婦懷孕后,免疫力下降,容易感冒。因此,準媽媽在享受空調和風扇帶來的涼爽時,注意不要直接在通風口吹冷風,否則容易感冒。

 2.定期清洗風扇和空調

 無論是空調還是風扇,長時間使用都會附著灰塵和細菌,所以要定期清洗,以免引起過敏和身體不適。

 3.溫度不宜過低

 準媽媽開空調時,建議將溫度控制在26~28℃,既能起到降溫的作用,又符合人體的生理特征,又能避免室內外溫差過大引起的感冒。

 4.避免長期使用空調

 長時間呆在空調房里,一方面會因為空氣不流通,引起頭暈頭痛,另一方面,容易感冒。

 5.保持室內通風濕潤

 長時間打開空調,室內空氣不會循環,變得干燥,準媽媽會感到口渴,喉嚨干等,所以要注意通風,在室內放置空氣加濕器,注意補充水分。