鋅元素是人體所必需的微量元素之一,對于孕婦和胎兒來說,鋅元素更是不可或缺的營養(yǎng)素,準媽媽與胎兒的健康都與之息息相關(guān),補鋅成為備孕、孕期媽媽們的必修課之一。

 今天跟大家詳細說說為什么孕期補鋅建議補無糖鋅?孕期補鋅補無糖鋅對孕婦有哪些好處?準媽媽們可要認真做好筆記了。

 為什么孕期補鋅建議補無糖鋅?

 備孕期女性補鋅不僅能夠提高卵子的質(zhì)量和懷孕的幾率,還能夠增強準媽媽的免疫力,不易感冒及引發(fā)炎癥,并且補鋅還能夠改善備孕女性的食欲,促進準媽媽從食物中攝取更多身體所需的營養(yǎng)元素。

 備孕準媽媽們的健康是保證胎兒健康的前提和基礎(chǔ),只有準媽媽們的營養(yǎng)夠了,孩子才能獲取充足的營養(yǎng)。備孕女性要想成功備孕,就得重視鋅營養(yǎng)素的攝入,提前重視補鋅這事,不過準媽媽們須知,適當補鋅好處多多,但是切勿過量補鋅,需要根據(jù)醫(yī)囑遵循適量的原則。

 還有很多人不知道,備孕與孕婦對于鋅元素的需求量會增加,鋅元素參與著核酸與蛋白質(zhì)的代謝,補鋅對胎兒的生長發(fā)育、智力發(fā)育、免疫功能、物質(zhì)代謝都有著促進作用。

 孕期補鋅有利于胎兒生長發(fā)育,還能夠預(yù)防先天性出生缺陷。一旦缺鋅會導(dǎo)致孕婦免疫功能下降,容易患感冒生病等;同時也會影響到胎兒的生長發(fā)育,使胎兒體重減輕、畸形率增高,出現(xiàn)新生兒黃疸、智力發(fā)育遲緩、甚至早產(chǎn)等嚴重后果。

 產(chǎn)后媽媽同樣需要補鋅,哺乳期補鋅能夠提高母乳的質(zhì)量,使母乳中含有充足的鋅,這樣可以幫助嬰兒提升體質(zhì),同時提高母體和胎兒的抵抗力和免疫力,并且補鋅還有一個潛在益處就是能夠促進乳汁的合成和分泌,相較于配方奶粉,母乳對于嬰兒來說是最好的,為了孩子的成長發(fā)育,媽媽們需要提高母乳的質(zhì)量和數(shù)量。還有很多媽媽產(chǎn)后還會面臨脫發(fā)、食欲不振的問題,補鋅對于這些方面也有一定的改善作用。

 總的來說,無論是備孕、孕期、還是產(chǎn)后,補鋅對于母親和孩子都相當重要,影響著母體的健康和孩子的成長,容不得半點馬虎。

 科學(xué)的補鋅方法有兩種,分別為食補和藥補。日常可以多吃些含鋅的食物,例如海鮮、紅肉類、堅果等。但是需注意的是,孕期女性盡量不要食用過多的海鮮,因為海鮮是一種寒性的食物,而且食補的補鋅方式通常存在較多的局限,比如高溫烹調(diào)食物會使鋅流失,還有食補的效果比較慢,對于孕期人群來說,具有很大的局限性,且鋅不易被人體吸收。

 孕期補鋅補無糖鋅對孕婦有哪些好處?

 很多備孕人群、孕媽媽對于藥補有一些顧慮,總是認為藥補不安全不健康,其實藥補是否健康安全,取決于是否選對了鋅劑,像巨可生無糖鋅,此類無糖、無添加型的鋅劑,是適合的。

 首先無糖鋅是不含蔗糖的,孕期血糖高的準媽媽也可以放心食用,其是從草本菊科植物中提取的甜菊甙,不會使血糖升高,也能避免高熱量。

 其次,無糖鋅沒有人工添加劑,也沒有過多的防腐劑,成分較安全,無糖鋅適合備孕的特殊人群食用。

 補鋅對于備孕、孕期、產(chǎn)后的女性都很有必要。不過正處在這些階段的女性也不必過于焦慮,一般適當補鋅一段時間后,缺鋅的癥狀會得以改善,請大家謹遵醫(yī)囑,放平心態(tài);相信一切都會如愿以償?shù)?愿全天下的媽媽們都能夠擁有健康、聰明、漂亮的寶寶!~