一歲三個月的寶寶可以適量飲用酸奶，但需選擇無添加糖的全脂原味酸奶。酸奶的引入需考慮乳糖耐受性、營養需求、消化功能、過敏風險以及飲用時間等因素。1、乳糖耐受性：

酸奶經過發酵后乳糖含量較低，適合乳糖酶活性不足的幼兒。初次嘗試應從少量開始，觀察是否出現腹脹、腹瀉等乳糖不耐受反應。若家族有乳糖不耐受史，建議在醫生指導下引入。

2、營養需求：

酸奶富含鈣質與蛋白質，可補充幼兒骨骼發育所需營養。選擇全脂酸奶能提供必需脂肪酸，避免低脂或脫脂產品。每日攝入量不超過100毫升，避免影響正餐進食。

3、消化功能：

一歲幼兒消化系統尚未完全成熟，酸奶中的益生菌可能改善腸道菌群。但過量飲用可能導致胃酸過多，建議在兩餐之間作為加餐，避免空腹食用。

4、過敏風險：

牛奶蛋白過敏患兒需禁用酸奶。首次食用后應觀察24小時，注意皮疹、嘔吐或呼吸急促等過敏癥狀。對雞蛋、大豆等其他過敏原敏感的幼兒也需謹慎。

5、飲用時間：

夏季可冷藏后少量飲用，冬季建議室溫放置半小時。避免睡前飲用以防齲齒，最佳時間為上午加餐或午睡后。開封后需2小時內飲用完畢。

為幼兒選擇酸奶時務必查看成分表，排除含糖、香精、增稠劑的產品。可搭配新鮮水果泥增加風味，但不宜與高草酸食物同食。建議每周飲用3-4次，同時保證母乳或配方奶攝入。若幼兒出現持續腹瀉或拒食現象，應及時暫停并咨詢兒科醫生。日常需注意餐具消毒，避免用酸奶完全替代其他乳制品，保持飲食多樣性促進全面營養吸收。