可以多吃含鈣和鋅比較豐富的食物，比如魚、蝦、牛奶、黑芝麻、動(dòng)物肝臟、紅棗、山藥以及大豆類食物等，可以促進(jìn)卵子發(fā)育和生長，使體內(nèi)的卵泡長得快又容易破。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氯米芬膠囊、來曲唑片等藥物，因?yàn)檫@兩個(gè)藥物可以使體內(nèi)的卵泡長得快又容易破。不過建議患者要到醫(yī)院做個(gè)彩超，監(jiān)測一下卵泡具體發(fā)育情況。

其實(shí)卵泡不破裂的原因多于卵泡發(fā)育不良有關(guān)，所以我們可以從病因進(jìn)行處理，飲食方面的話，可以多食用促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物，而目前能促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物還是比較多的，大致可分為以下3種：

1、谷類食物

富含維生素的食物，比如獼猴桃、橙子、西紅柿、黃瓜等，不僅可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，還可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育，在一定程度上能夠提高卵泡的質(zhì)量。

3、堅(jiān)果類食物

可以適量地多吃堅(jiān)果類零食，如核桃、腰果、松子、杏仁、開心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等，這些食物對(duì)于卵泡的發(fā)育也有好處，不過這些食物不能多吃，不然不易消化。

4、雌激素含量多的食物

洋蔥、枸杞、牛奶、南瓜、雞肉、牛肉等食物含有豐富的植物雌激素，多吃這些食物來增加缺乏的性激素，雌激素充足也會(huì)促進(jìn)卵泡的發(fā)育，同時(shí)還有利于懷孕。

卵泡不破裂不排除是疾病因素所致，若是這種情況的話，即使吃再多的食物，都無法促進(jìn)卵泡破裂，這個(gè)時(shí)候需要先診斷出病因，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病因與病情來針對(duì)性的解決。

要想促進(jìn)卵泡發(fā)育和破裂，孕多多生育顧問建議大家吃促排卵藥物，常見的包括來曲唑、克羅米芬、果納芬、賀美奇、樂芮等，不過這類藥物的副作用明顯，得在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。對(duì)于促排卵藥物的應(yīng)用，一般適合于患者排卵障礙引起的不孕，這種情況下可以選擇促排卵藥物治療，如果大家屬于某些婦科疾病導(dǎo)致卵泡不破引起的不孕，需要進(jìn)行疾病治療。

目前對(duì)于不孕不育家庭的懷孕方式還是比較多的，大家可以考慮先治療再懷孕，或是通過人工授精、試管嬰兒等助孕技術(shù)進(jìn)行懷孕，這些方法都是可以的，姐妹們可根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇。