10種超養(yǎng)生食物歲月催人老， 時(shí)間的流逝身體以不是當(dāng)年那么年輕了。 所以長(zhǎng)壽成為人們最想做的一件事情。 推薦10種抗衰老最佳食物， 除了 讓味蕾興奮外， 更能為你帶來(lái)苗條的體型、 年輕的心臟、 非凡的免疫力、 愉悅的心情。1、 蜂蜜呵護(hù)關(guān)鍵詞： 凈化血液對(duì)于女人來(lái)說(shuō)， 早餐選擇面包加蜂蜜， 無(wú)疑是明智的。 不過(guò)， 你最好是用深顏色的蜂蜜， 盡量不用淺顏色的。 據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)， 深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)， 這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處， 還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。2、 新鮮乳酪呵護(hù)關(guān)鍵詞： 搶救記憶力明明還沒(méi)到年齡， 卻容易丟三落四?如果你擔(dān)心自己的記憶力大不如前， 不妨吃一些新鮮的乳酪。 新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進(jìn)記憶力的“萬(wàn)靈藥”， 它富含的微量元素鋅有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成， 進(jìn)而改善腦功能。 由于乳酪鈣含量高， 它還是補(bǔ)鈣強(qiáng)骨的美食之一。3、 金槍魚(yú)呵護(hù)關(guān)鍵詞： PK 脂肪擔(dān)心發(fā)胖， 卻又不想節(jié)食?那你只能挑選對(duì)的食物了 ， 比如金槍魚(yú)。 金槍魚(yú)是一種低糖、 低脂肪、 低熱量的食品， 但同時(shí)它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他多種營(yíng)養(yǎng)素， 非常有益于女性減肥， 同時(shí)口感也非常不錯(cuò)。4、 橙子呵護(hù)關(guān)鍵詞： 增強(qiáng)免疫力在所有水果中， 橙子所含的維生素 C 是最高的， 比一般水果大約多30%以上。 如果

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