1、文檔編碼 : CO10N3S9V9A10 HK7J5S9L3U1 ZT7B2Z3R5G7學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物1、龍眼肉龍眼肉即桂圓肉,龍眼含有維生素的A、B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)；龍眼湯,龍眼酒等食物, 特別適合孕婦和產(chǎn)婦食用, 是頗佳的補(bǔ)血食物 . 2、桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含自然鐵最豐富的,每 100 克含鐵 42.5 毫克,無愧于水果中“ 補(bǔ)血果” 的稱號(hào)；一般建議將桑葚干煮粥吃, 每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,仍可以美容,但孕婦慎用；3、黑棗干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗, 它們每 100克含鐵量在 3.7-3.9 毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中

2、的佳品,干棗中仍含有豐富的維生素C,維生素 C是促進(jìn)鐵離子吸取的重要因子,讓機(jī)體對(duì)鐵的吸取事半功倍；但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用；4、紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么 .紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸；中醫(yī)認(rèn)為紅 棗性暖,養(yǎng)血保血,可改善血液循環(huán)；而藥理爭(zhēng)論就發(fā)覺,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,增強(qiáng)骨髓造血功能, 使臉色紅潤(rùn)； 紅棗和桂圓搭配,不但補(bǔ)血養(yǎng)氣,仍可以養(yǎng)顏美容,“ 愛面子” 的美眉們不妨可以試試；5、紫葡萄干學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果； 將葡萄曬制成干后, 每 100 克含鐵量在 9.1 毫

3、克；而且葡萄在曬制過程中,最大限度的保留了葡萄皮 葡萄皮的養(yǎng)分含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉 ,也有利于葡萄干中一些穩(wěn)固養(yǎng)分素的保留,如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗 氧化物質(zhì)等；6、枸杞子枸杞子具有增強(qiáng)造血功能、 減輕免疫抑制劑對(duì)造血系統(tǒng)的損害等功能,從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；地黃丸；7、黑芝麻假如是精血不足導(dǎo)致的貧血, 可以服杞菊黑芝麻對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣會(huì)有很好的作用,信任很多人都知道, 黑色和紅色的食 物多有補(bǔ)血的功效； 特殊是黑色的食物, 對(duì)于補(bǔ)腎會(huì)有很好的作用, 由于這些食 物具有很好的腎藏精,精生髓,髓化血的作用,除此之外,紅色食物對(duì)于補(bǔ)血會(huì) 有很好的作用,芝麻有很好的入肝、腎、肺、脾經(jīng)作用,最關(guān)

4、鍵的是,芝麻可以 促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能；8、黑豆黑豆對(duì)于補(bǔ)血補(bǔ)氣同樣會(huì)有很好的作用,多吃黑豆的情形下, 不僅僅可以使得頭發(fā)變黑,除此之外,也可以有生血的作用,對(duì)于補(bǔ)血會(huì)有很好的作用,特殊 是在產(chǎn)后, 建議用黑豆煮烏骨雞； 其實(shí),一些特殊的飲食可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣會(huì)有很 好的作用,但要連續(xù)性的使用,這點(diǎn)對(duì)受術(shù)者來說至關(guān)重要學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考補(bǔ)血補(bǔ)氣中藥阿膠被歷代醫(yī)學(xué)家稱為 補(bǔ)血圣藥 ,已有 2500 余年的歷史,與人參、鹿茸并稱中藥三寶；據(jù)本草綱目記載 :阿膠為 圣藥 ,具有滋陰潤(rùn)燥、 補(bǔ)血止血、調(diào)經(jīng)安胎的功效,對(duì)治療女性血痛、血枯、無子、崩中、帶下、胎前產(chǎn)后諸疾有特效；

5、現(xiàn)代爭(zhēng)論證明阿膠中含大量的膠原蛋白,18 種人體必需的氨基酸,豐富的微量元素,多糖、-氨基丁酸,能促進(jìn)血細(xì)胞的生成、 發(fā)育和成熟, 促進(jìn) RNA 、DNA 和蛋白質(zhì)的合成；阿膠養(yǎng)血 補(bǔ)血成效明顯,特殊用于血虛引起的疾病；能夠使失 血所引起下降的血紅蛋白、白細(xì)胞、紅細(xì)胞及血小板的數(shù)量得到明顯提高；同時(shí) 阿膠仍具有保胎安胎、延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、護(hù)膚養(yǎng)顏、防治老年病等作用；黃芪 :黃芪始載于神農(nóng)本草經(jīng),性味甘、微溫,歸脾、肺經(jīng),為 補(bǔ)氣 要藥；中醫(yī)認(rèn)為,黃芪能補(bǔ)一身之氣,兼有升陽(yáng),固表止汗,排膿生肌,利水消腫,安 胎益血的作用；對(duì)于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動(dòng)擔(dān)憂、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓

6、著的療效；黨參 :黨參味甘,性平；歸脾、肺經(jīng)；有補(bǔ)中益氣,健脾益肺的功效；用于脾肺 虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內(nèi)熱消渴；本草正義謂黨參 健脾運(yùn)而不燥,滋胃陰而不濕學(xué)習(xí)資料；藥理試驗(yàn)證明黨參有增加紅血球及血色素的作用；學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考中醫(yī)用為滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥,功能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津；主治氣血不足、勞倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、便血、崩漏等癥；當(dāng)歸 :當(dāng)歸味甘、辛,性溫；歸肝、心、脾經(jīng)；有補(bǔ)血 活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤(rùn)腸通便的功效；用于血虛萎黃,眩暈心悸,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)閉痛經(jīng),虛寒腹痛,腸燥便 秘,風(fēng)濕痹痛,跌撲損耗,癰疽瘡瘍；酒當(dāng)歸活血通經(jīng)；用于經(jīng)閉痛經(jīng),風(fēng)濕痹 痛,跌撲損耗；熟地 :熟

7、地黃又稱熟地、大熟地；味甘,性微溫,歸經(jīng)肝、腎經(jīng),有 補(bǔ)血 、益精、補(bǔ)益肝腎的功能；用于血虛萎黃、眩暈、心悸失眠、病后羸弱、耳鳴耳聾、頭 目眩暈、眼目昏糊、腰膝酸軟、經(jīng)少經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、腎陽(yáng)不足、盜汗、遺精、陰虛潮熱、陽(yáng)虛畏寒、消渴等；葡萄糖酸亞鐵 :鐵是紅細(xì)胞中的主要成份,鐵元素在人體中具有造血功能,參與 血紅蛋白、細(xì)胞色素及各種酶的合成,促進(jìn)成長(zhǎng),鐵仍在血液中起運(yùn)輸氧和養(yǎng)分 物質(zhì)的作用,人的顏面泛出紅潤(rùn)之美,離不開鐵元素；人體缺鐵會(huì)發(fā)生小細(xì)胞性 貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂,假如鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血,使人的 臉色萎黃,皮膚也會(huì)失去了美的光澤；葉 酸:葉酸是一種水溶性維生素；是人體細(xì)胞成長(zhǎng)和造血過程中所必需的養(yǎng)分物 質(zhì),葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球,增強(qiáng)免疫力；一旦葉酸缺乏,會(huì)發(fā)生嚴(yán)肅貧血,因此,葉酸又被稱為造血維生素；學(xué)習(xí)資料學(xué)習(xí)資料收集于網(wǎng)絡(luò),僅供參考阿膠樸學(xué)口服液雙重功效強(qiáng)力補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾安神當(dāng)歸、黨參、炒白術(shù)、茯苓、黃耆、炒酸棗仁、桂圓肉、生姜各 250 克,木香、遠(yuǎn)志、甘草、大棗各 125 克,蓮肉、白芍各 100 克,陳皮 50 克；學(xué)習(xí)資料

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