正文

西政老師用rap講中醫(yī)養(yǎng)生?!

shiyingbao

“人類健康需要傳統(tǒng)醫(yī)藥”

今天是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日

讓我們把目光聚焦到綿延千年的中醫(yī)

在西政尋找古老與現(xiàn)代的結(jié)合

“中醫(yī)養(yǎng)生”在西政

《中醫(yī)養(yǎng)生學》自開課以來就深受同學們喜愛,往往一課難求。火爆程度,請看下圖

《中醫(yī)養(yǎng)生學》屬于公選課,教務管理系統(tǒng)顯示,課容量180人的課程,有將近1700名同學提交了申請。

已經(jīng)流淌了幾千年的中華醫(yī)藥文明之河,繼續(xù)著它的旅程,西政的校園里也有著許多它的傳承者和追隨者……

其中,最具代表性的莫過于《中醫(yī)養(yǎng)生學》的授課老師——刑事偵查學院法醫(yī)教研室呂宙。呂宙老師因為講課風格風趣幽默段子多,深入淺出有干貨,有時使用各種各樣的教具讓學生親身實踐體驗,有時用靈魂畫風的白板手繪來解釋難懂的醫(yī)學知識,有時在課上用結(jié)合知識點的段子或自編rap來化解理論知識講解的枯燥,被同學們昵稱為“老司機呂老師”。

呂宙

醫(yī)學博士

西南政法大學刑事偵查學院講師,主講法醫(yī)學、偵查與司法鑒定學、證據(jù)技術應用、中醫(yī)養(yǎng)生學等課程。

2008年畢業(yè)于華中科技大學同濟醫(yī)學院法醫(yī)學系,其后相繼師從于中原地區(qū)法醫(yī)學學術帶頭人莫耀南教授和我國著名命案現(xiàn)場重現(xiàn)專家萬立華教授。自2008年以來,主攻法醫(yī)昆蟲學與死亡時間推斷方向,多次協(xié)助川渝鄂等地警方偵破疑難兇殺案件。迄今已在國際國內(nèi)權(quán)威學術期刊上發(fā)表相關論文二十余篇,出版譯著一部,參編全國統(tǒng)編教材兩本,主持重慶市教委、西南政法大學多項科研課題,多次在國際國內(nèi)頂級學術會議上作學術報告。

從教以來,獲得西南政法大學青年教師講課比賽、PPT制作比賽、微課設計比賽、西政“精彩一課”等多個獎項,主講的《證據(jù)技術應用》公選課榮獲了新浪微博“2017年度中國好課程獎”。

呂宙老師創(chuàng)作的rap

上周的課結(jié)束以后

有同學說老師老師

你的證據(jù)技術課好重口

我承受不了轉(zhuǎn)身就想走

I say YOYO

老師聽了這話心里很內(nèi)疚

每個人的心理素質(zhì)不同

承受不來你可以say no

這絕對不是個別現(xiàn)象

在座同學還有沒有?

但我想說,同學同學

法庭辯論真的不是Rock&Roll

沒有鐵證在手你就只能靠吼

約飯,送禮,走后門,

這種工作模式絕對無法持久

如果你們以后想當訴訟律政高手

把握關鍵物證,勝利才會站你背后

刑事案件卷宗恐怖重口什么都有

提高自我心理承受能力才能666

也許以上的話有些同學無法接受

但聽了我的RAP

還喜歡老司機開車的請你們舉起雙手~

呂宙老師很風趣,很隨和,可他的畫風卻是這樣滴同學們依然很喜愛。

呂宙老師手繪的人體解剖圖

《中醫(yī)養(yǎng)生學》這門課究竟有著怎樣的魅力呢?聽聽老師、同學們怎么說~

呂宙老師

很多大學生都對醫(yī)學知識不甚了解,對中華傳統(tǒng)的中醫(yī)學更抱有一些偏見和誤解。

為了向同學們普及醫(yī)學保健常識,提高大家的健康意識,呂宙老師結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學知識對傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生學進行了解構(gòu),用通俗易懂的話和例子來分析中國幾千年來傳統(tǒng)醫(yī)學的優(yōu)勢和長處。他說:“所以,我講的中醫(yī)養(yǎng)生學其實并不僅僅是傳統(tǒng)中醫(yī)學內(nèi)容,而是中西醫(yī)結(jié)合養(yǎng)生學。”

呂宙老師指導學生們做科研

一節(jié)節(jié)內(nèi)容充實的養(yǎng)生課讓同學們收獲頗豐,同學們的感受又如何呢?

國際法學院2017級 楊杭

我了解了中醫(yī)里人體器官的五行對應理論,比如心臟對應的是火,肺對應的是金。我還明白了四季順養(yǎng)的意義,即春夏要養(yǎng)陽,秋冬要養(yǎng)陰。舉個例子,就是春季應該多吃韭菜、豆芽,多進行踏青賞花、登高望遠等戶外運動。

其實真正的養(yǎng)生方法并不僅僅是我們平時說的飲食和作息方面的一些習慣,它還包括了運動養(yǎng)生、理療養(yǎng)生和情志養(yǎng)生等。

給我留下深刻印象的是養(yǎng)生的原理及規(guī)律。比如中國古代的五行學說、陰陽理論、十二經(jīng)脈、五禽戲等等。通過對這些理論的學習,我對人身體內(nèi)的五臟六腑有另一番了解。

養(yǎng)生,最主要的就是要遵循生命本能和自然的規(guī)律。

行政法學院2017級 秦欣

法學院2016級 林宇航

在我看來,《中醫(yī)養(yǎng)生學》是一門實用性很高、操作性很強的課。不經(jīng)意間,我就將課堂上的知識運用到了生活中。

學習過程中,我也常常被古人的智慧所折服:不起眼的小花小草竟有如此多的功效,而對它們進行簡簡單單的組合里竟蘊藏了如此大的玄機!中醫(yī)藥對于西醫(yī)來說,有著后者無可比擬的優(yōu)勢 ,是中國獨特的智慧結(jié)晶。很感謝我能有這個機會來領略中醫(yī)藥之美、養(yǎng)生之妙。

秋冬養(yǎng)生進行時

秋冬養(yǎng)生和醫(yī)藥學有很大的關系的。從現(xiàn)代醫(yī)學觀點來看,深秋和冬季人體新陳代謝速率降低,末梢毛細血管收縮,因此,手腳、耳朵血供減少,溫度降低。秋冬時節(jié)應該如何養(yǎng)生呢?呂宙老師帶給大家溫暖一課……

這樣穿……

防寒保暖,盡量減少皮膚暴露在外的機會,尤其是女孩子更應該注意,冬季盡量不要穿薄裙子,否則容易陽氣外泄,損傷身體。

這樣養(yǎng)……

滋陰補陽,調(diào)理臟腑,養(yǎng)腎為先。冬季水旺,利于養(yǎng)腎,而腎藏人一身之精氣,因此冬季養(yǎng)腎即可達到調(diào)理全身臟腑陰陽氣機的目的。

這樣吃……

冬季飲食忌過于生冷或燥熱,需食用一些溫和的滋陰補陽食物,例如山藥、核桃、板栗、紅棗、海帶、黃鱔、雞湯、羊肉湯、蓮藕骨頭湯等,可適當吃一些火鍋,但毛肚、腰花、雞胗、鴨腸等動物內(nèi)臟不宜過多。

另外,冬季皮膚干燥,可適當吃一些魚蝦、蘿卜、南瓜等補充維生素A,吃雞蛋、瘦肉、花生、麥片、豆制品等補充維生素B族,吃山楂、橘子、橙子等補充維生素C。

這樣睡……

冬季需要早睡(22~23點)晚起(8~8:30),室內(nèi)溫度不宜過高,起床后洗個冷水臉,晚上睡覺前溫熱水泡腳。

冬季不宜過多運動,也不宜早鍛煉,最好在上午10點到下午3點陽氣較旺盛的時間段散散步、練一練太極拳等,普通人不建議冬泳。

養(yǎng)生,與年齡無關

從此刻

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