女人到了四五十歲，風(fēng)采就再也沒有年輕時(shí)那么好了。漸漸地不管是內(nèi)部還是外部看，都已經(jīng)是個(gè)“老女人”。由于陳舊觀念的影響，這個(gè)年齡段的女人們，不少都不愿意打扮、保養(yǎng)，因?yàn)樗齻冇X得年紀(jì)不輕了就沒必要像年輕人一定弄得花枝招展的。其實(shí)，女人一生任何時(shí)候都要保養(yǎng)，何況是四五十歲的時(shí)候。女人四五十歲不能忽略保養(yǎng)，這個(gè)年齡段要保養(yǎng)有理由

保養(yǎng)不僅僅是讓自己面容看起來沒那么老，還是為了身體不會老得那么快。接下來為大家介紹下四五十歲女人必須要保養(yǎng)的理由：

1、皺紋橫生，學(xué)會保養(yǎng)讓減少皺紋，讓自己看起來年輕一些。

女人其實(shí)從三十歲就開始長皺紋了，有些女人甚至長皺紋的年輕更早。一年年長下去，到了四五十歲的時(shí)候，女人的臉部都可以用“溝壑縱橫”來形容了。滿臉的褶皺，看起來不僅老，而且沒有點(diǎn)精神氣，死氣沉沉的。

男人看到自己的老婆變成這個(gè)樣子，心里怎么會好受呢？要知道男人在四十歲左右是黃金年齡，正值最好年華的男人看到老婆這個(gè)樣子，心里就會產(chǎn)生厭惡感，最后便開始出現(xiàn)婚外情。

所以說，女人四五十歲的時(shí)候一定要學(xué)會保養(yǎng)，在這個(gè)年紀(jì)還擁有美麗的你，才能抓住老公的心。建議日常吃些豬蹄等對皮膚好的食物，另外，買些護(hù)膚品滋養(yǎng)肌膚。適當(dāng)鍛煉身體，讓自己有充滿元?dú)狻?/p>

2、身材變臃腫，飯量不變，贅肉卻一直長，想要身材好一點(diǎn)就要做好保養(yǎng)。

身材變得臃腫是不少四五十歲的女人都有的問題，這是由于年齡的增長，女人身體的代謝功能沒那么好，就會導(dǎo)致很多脂肪堆積在身體里，沒有被消耗的脂肪就會漸漸變成贅肉。讓這個(gè)年齡段的女人們變成了水桶腰，大象腿等等，身材差的不能再差了。再加上到了四五十歲的女人們很容易疲勞，所以運(yùn)動量也會大大減少，沒有運(yùn)動的話，多余的脂肪也會堆積在身體上最后形成贅肉。

當(dāng)你自己看到臃腫的身材的時(shí)候，心里是不是會特別失落呢？想要到了四五十歲還擁有年輕時(shí)的身材的話，請一定要保養(yǎng)。比如說和好姐妹一起健身、正確減肥、保持愉快的心情等等，最忌諱每天在家里抱怨自己的身材，卻沒有一點(diǎn)減肥的行動力。

女人四五十歲要如何保養(yǎng)

1、養(yǎng)成吃蜂蜜的習(xí)慣

蜂蜜是一種好食物，其含有不少的抗氧化物質(zhì)，吃了有助女人們減緩身體和皮膚衰老的速度。所以說，沒事的時(shí)候泡點(diǎn)蜂蜜水喝唄。

2、注意為肌膚保濕補(bǔ)水

到了這個(gè)年紀(jì)，肌膚的鎖水能力已經(jīng)降低不少了，所以說，女人們要注意保濕補(bǔ)水。除了涂一些保濕面霜之外，也要一周兩三次的補(bǔ)水面膜。另外，吃一些水分多的食物也有助補(bǔ)水，比如西瓜、黃瓜等等。當(dāng)然最簡單的話，就是每天都要喝水，看到水杯就應(yīng)該拿起來喝幾口，等到口渴時(shí)再喝說明身體內(nèi)已經(jīng)流失了不少水分了。

3、規(guī)律作息

睡眠質(zhì)量好的人，不管是皮膚還是身體素質(zhì)都會比較好。所以說，四五十歲的女人們要規(guī)律作息，早點(diǎn)上床睡覺確保每天睡眠都充足。如果容易失眠的話，建議睡前喝杯溫牛奶或者是吃個(gè)蘋果，或者喝些蓮子百合湯之類的。另外，建議白天的時(shí)候不要睡太多，午休半個(gè)小時(shí)就足夠了。

最重要的是——心情舒暢，開心快樂

人活一世不容易，尤其是女人更不容易，在中年基本毫無壓力，所以不要想著那些瑣事，開心可快了才是永葆青春的真正秘籍！

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