葉酸，為什么要孕前3個月就開始吃？

孕早期，是胎兒神經(jīng)管開始發(fā)育的時期，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，若是這個階段缺乏葉酸，神經(jīng)管發(fā)育會不完善，出現(xiàn)畸形兒的幾率就會大大提高。

因此，在備孕期間就開始補充葉酸十分重要，其可以使胎兒患神經(jīng)管危險減少50%~70%左右。

如果說，發(fā)現(xiàn)自己懷孕后才開始補葉酸的話，身體吸收葉酸的養(yǎng)分需要一段時間，可能預(yù)防的效果會大大降低。

所以說，如果你正在備孕，記得要開始補葉酸咯，然后懷上后，在孕早期也要注意補充葉酸哦~

葉酸，一天中哪個時間點吃，效果會更好

對于備孕的女性來說，一般飯后半小時服用葉酸片，更有利于藥物的吸收，更能發(fā)揮葉酸的藥效。

如果飯后馬上吃藥，這時候藥物會跟食物混在一起，以糊狀形態(tài)被運到小腸，而藥物要通過胃部吸收才能發(fā)揮功用，被同食物混在一起運到小腸后就無法發(fā)揮其本身的作用了。

如果飯后半小時再吃藥，這時吃進(jìn)肚子里的食物，基本上已經(jīng)消化結(jié)束，而且那時候胃酸量也相對較少，葉酸片中的成分也能順利被人體吸收。

所以，如果想藥效發(fā)揮得更好的話，建議備孕的女性選擇在飯后半小時再吃葉酸片哦~

葉酸，為什么不宜跟維生素C同補？

一般來說，備孕女性除了會補充葉酸外，還會補充其它營養(yǎng)元素（例如維生素C），目的是為了給胎寶寶營造一個良好的孕育環(huán)境。

但是，葉酸片和維生素C一起補的話，可能會破壞兩者的功效。為什么？

因為葉酸在堿性的環(huán)境中容易破壞，而維生素C則在酸性環(huán)境中比較穩(wěn)定，所以，如果在補充葉酸的同時也補充維生素C的話，容易破壞兩者的功效。

如果備孕期間，你想補充葉酸，也想補充維生素C的話，最好相隔半個小時左右再服用哦~