夏季養(yǎng)生飲食
俗話說(shuō)"人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌"。飯不能不吃，吃卻有大學(xué)問(wèn)。祖國(guó)的飲食文化燦爛輝煌、博大精深。隨著人們生活水平的不斷提高，養(yǎng)生越來(lái)越受到人們的普遍關(guān)注。合理飲食不僅能提供生命所需能量，還能促進(jìn)身體健康;不合理的飲食常常會(huì)造成肥胖、引發(fā)各種疾病、對(duì)我們的健康構(gòu)成傷害。夏季養(yǎng)生飲食有哪些?下面為大家?guī)?lái)一些相關(guān)介紹。
目錄
1夏季養(yǎng)生食物有哪些
一、健脾益氣
脾胃居中焦，為人體的后天之本。夏天食用過(guò)多寒涼食物，容易損傷脾胃的消化功能。可以選用下面的兩種健脾食物來(lái)食用。
①南瓜：具有溫中健脾的作用。夏天宜選不太甜、不太面的南瓜，可選淡黃色、長(zhǎng)葫蘆形的。別選金黃色發(fā)紅的，因?yàn)槟欠N瓜肉質(zhì)致密、甜度高，吃了容易增加身體濕氣。
②蓮藕：蓮藕生吃，清熱、散淤的作用強(qiáng)。蓮藕熟用，性質(zhì)就不太寒了，而健脾作用明顯增強(qiáng)，燉湯、蒸食、炒食均可
二、清熱解暑
當(dāng)出現(xiàn)心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現(xiàn)象，不妨吃下面三種食物來(lái)清熱解暑。
①綠豆：可以清熱。單獨(dú)用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時(shí)又要養(yǎng)胃，可用綠豆和大米一起煮粥。
②苦瓜：具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強(qiáng)，能將熱邪從體內(nèi)蕩滌出去。有些人喜歡把苦瓜先放在開(kāi)水里焯一下，這會(huì)削弱其滌熱的作用，所以最好別焯。
③黃瓜：具有清熱、解毒、除濕的作用。最佳食用方法是涼拌黃瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中醫(yī)認(rèn)為，醋和蒜屬溫性食物，可以防止黃瓜寒涼傷脾。
2夏季養(yǎng)生飲食禁忌是什么
把握夏季養(yǎng)生飲食禁忌對(duì)于大家的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有了解了夏季養(yǎng)生飲食禁忌才會(huì)更好的從飲食是以產(chǎn)品中獲得精華，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，接下來(lái)我們就對(duì)夏季養(yǎng)生飲食禁忌做詳細(xì)分析。
5月5日，立夏一過(guò)，就意味著炎夏即將來(lái)臨，清熱消暑自是成了重中之重，但同時(shí)，按照中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)理論，還要吃對(duì)東西，以免傷了脾肺之氣。唐代“藥王” 孫思邈曾把飲食與季節(jié)的變化聯(lián)系起來(lái)，根據(jù)季節(jié)的不同和身體的營(yíng)養(yǎng)需要，將平日里的一日三餐轉(zhuǎn)變了一種養(yǎng)生健身的方式。
他在《千金要方》中就提出：“夏七十二日，省苦增辛，以養(yǎng)肺氣”。
省苦增辛，即少食苦味，多進(jìn)辛味。中醫(yī)五行學(xué)認(rèn)為，夏時(shí)心火當(dāng)令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、 定喘瀉下等功用，卻會(huì)助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過(guò)旺。由于心火能夠克肺金，而辛味歸肺經(jīng)，所以在夏季，盡管天氣熱，人們可以適當(dāng)多吃 些辛味的東西，如辣一些的蘿卜，以及蔥白、姜、蒜等，其有發(fā)散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補(bǔ)益肺氣，尤其是肺氣虛的人更應(yīng)如此。
夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個(gè)良好的睡眠環(huán)境而且還可以有份好的睡眠心情。
以上是對(duì)夏季養(yǎng)生飲食禁忌做出的分析，專家指出夏季養(yǎng)生保健，不僅要關(guān)注飲食適宜還要關(guān)注飲食禁忌，這樣才能夠合理安排飲食，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)大家的健康。
3男人吃什么養(yǎng)生
男人吃什么養(yǎng)生
養(yǎng)生是一件非常重要的事情，不僅僅對(duì)于老年人或者是女性很重要，男人同樣也需要重視這件事情。男人養(yǎng)生應(yīng)該從日常飲食方面著手，多吃一些有利于身體健康的食物，這樣體質(zhì)才會(huì)越來(lái)越好。今天，小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)男人吃什么養(yǎng)生，一起來(lái)看看吧!
男人吃什么養(yǎng)生
對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，一個(gè)健康并且聰明的飲食是非常重要的，因?yàn)樗粌H可以給你一個(gè)強(qiáng)壯的身體、靈活的大腦以及旺盛的性欲，同時(shí)還能夠令你的魅力直線上升。男人養(yǎng)生除了吃對(duì)食物之外，還需要選擇正確的飲食，例如一天吃多少，多久吃一次等等，這樣才能夠令身體更加的健康。具體的男人養(yǎng)生要求如下：
第一：火雞胸脯
推薦：最好每周時(shí)間都能吃三次左右，每天每次攝取量控制在八十五克左右。
研究發(fā)現(xiàn)，大約三十克左右去皮的火雞胸脯肉之中就含有7克的蛋白質(zhì)，這樣的搭配是非常合理的，能夠有效的促進(jìn)身體中肌肉的生長(zhǎng)。除此之外，火雞肉中還含有豐富的維生素B以及鋅元素還有硒元素，這兩種微量元素一個(gè)能夠有效的促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，另外一個(gè)則是能夠抵抗癌癥的出現(xiàn)，對(duì)于健康都是非常有利的。火雞肉之中含有豐富的氨基酸，但是卻幾乎沒(méi)有飽和脂肪酸，是一種非常健康的食物，另外含有豐富的蛋白質(zhì)也能夠給我們飽腹感，從而達(dá)到減肥的目的。
第二：橄欖油
推薦：最好每天都能夠攝取兩湯匙左右的橄欖油，沒(méi)湯匙的熱量大約是119單位。
橄欖油是一種非常健康的食物，因?yàn)樗懈缓瑢?duì)人體健康有益的不飽和脂肪酸，服用之后能夠很好的保護(hù)我們的心臟。另外研究人員還發(fā)現(xiàn)，服用不飽和脂肪酸能夠有效的降低患有心臟病的可能。除了以上的一些好處之外，美國(guó)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，橄欖油之中含有一種抗炎蛋白成分，這種物質(zhì)能夠有效的幫助身體減輕疼痛以及腫脹，作用就和抗炎藥是一樣的。可以在每天的菜譜之中加入一些橄欖油，不僅能夠令餐桌更加的美味，同時(shí)還能夠攝取足夠的蛋白質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，飲食更加科學(xué)。
第三：蔾谷
推薦：最好每周都能夠服用兩三次。
對(duì)于很多中國(guó)人來(lái)說(shuō)，這種食物并不是那么的熟悉，他來(lái)自遙遠(yuǎn)的安第斯山脈，雖然不熟悉，但是他對(duì)于人體健康以及男人養(yǎng)生具有很重要的作用。蔾谷中帶有一股天然的香味，這種香氣能夠令人們?cè)诓挥勺灾髦芯拖矚g上這種食物，除此之外他所含有的蛋白質(zhì)含量是任何一種谷物都要高。除了蛋白質(zhì)之外，這種谷類植物中還含有豐富的纖維素以及維生素B。
第四：黑豆
推薦：建議男人可以每周吃兩次
黑豆能夠有效的給我們的身體提供左右的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，令我們感覺(jué)到精力充沛，并且還能夠給予我們飽腹感。為什么黑豆小小個(gè)卻又這么重要的作用呢?主要原因有兩個(gè)，首先是由于黑豆之中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)能夠很好的填充胃部，令我們產(chǎn)生飽腹感;除此之外，黑豆之中還含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，這種物質(zhì)在抓花的時(shí)候能夠產(chǎn)生大量的熱量，這對(duì)于維持身體運(yùn)轉(zhuǎn)具有非常重要的作用，
和肉類食物相比，黑豆之中也是含有大量蛋白質(zhì)的，但是卻沒(méi)有肉類食物中所存的不飽和脂肪酸。專家告訴我們，在自然界中，豆類食物是含有蛋白質(zhì)比較多的一類食物，而黑豆相比其他豆類食物來(lái)說(shuō)，他含有的纖維素更多，所以對(duì)于人體的保健作用更好。
第五：綠茶
推薦：建議每天都能夠喝上幾杯綠茶
綠茶雖然常見(jiàn)，但是對(duì)于我們的養(yǎng)生是非常有作用的，除了廣為人知的抗癌作用之外，綠茶還能延緩衰老和預(yù)防患有老年癡呆癥。專家表示，無(wú)論是使用熱水泡茶還是冷水泡茶，這對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都是百利而無(wú)一害的。對(duì)于一些不喜歡茶包的人群來(lái)說(shuō)，使用液體的綠茶精華液也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。
4四季養(yǎng)生的原則
(一)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”
《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出：“夫四陰陽(yáng)者，物之根本也。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬(wàn)物沉浮于生長(zhǎng)之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。”這是四時(shí)調(diào)攝的宗旨。順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生首先要明白春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的規(guī)律。“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”是根據(jù)自然界和人體陰陽(yáng)消長(zhǎng)、氣機(jī)升降、五臟盛衰的不同時(shí)間的特定狀態(tài)而制定的四時(shí)養(yǎng)生原則，其理在于：
1.順應(yīng)自然規(guī)律 春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，是生物變化的總規(guī)律，而養(yǎng)生者必須遵循這個(gè)規(guī)律。春夏之時(shí)，自然之陽(yáng)氣升發(fā)，萬(wàn)物生機(jī)盎然。養(yǎng)生者順時(shí)而養(yǎng)就應(yīng)該充養(yǎng)，保護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣，使之充沛，不斷旺盛起來(lái)。此時(shí)，凡有耗傷陽(yáng)氣及阻礙陽(yáng)氣的情況皆應(yīng)避免，謂之“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。秋冬之時(shí)，萬(wàn)物斂藏，此時(shí)養(yǎng)生就應(yīng)順應(yīng)自然界收藏之勢(shì)，收藏陰精，使精氣內(nèi)聚，以潤(rùn)養(yǎng)五臟，抗病延年，此謂“秋冬養(yǎng)陰”。如楊上善《內(nèi)經(jīng)·太素順養(yǎng)篇》說(shuō)：“圣人與萬(wàn)物俱浮，即春夏養(yǎng)陽(yáng)也;與萬(wàn)物俱沉，即秋冬養(yǎng)陰也。”高士宗《素問(wèn)直解》說(shuō)：“圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，使少陽(yáng)之氣生，太陽(yáng)之氣長(zhǎng)。秋冬養(yǎng)陰，使太陰之氣收，少陰之氣藏，養(yǎng)陰養(yǎng)陽(yáng)以從其根……”這說(shuō)明“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的目的在于順應(yīng)四時(shí)，養(yǎng)護(hù)陰陽(yáng)，以借人體生生不息之用。
2.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)虛實(shí) 張仲景在《傷寒論·辨脈篇》中指出：“……五月之時(shí)，陽(yáng)氣在表，胃中虛冷……，十一月之時(shí)，陽(yáng)氣在里，胃中煩熱”。仲景從臨床辨證論治角度指出夏天陽(yáng)氣在表，冬天陽(yáng)氣在里，臨床當(dāng)依此特點(diǎn)用藥施治。張志聰在《素問(wèn)集注》中進(jìn)一步指出：“春夏之時(shí)，陽(yáng)盛于外而虛于內(nèi);秋冬之時(shí)，陰盛于外而虛于內(nèi)。故圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根而培養(yǎng)之”。臨床驗(yàn)證，這些論述都很符合實(shí)際。在日常生活中，人們常認(rèn)為夏季不可貪涼冷飲，冬季不可過(guò)著厚衣錦裘，就是這個(gè)道理。諺語(yǔ)說(shuō)：“夏有真寒，冬有真火”，夏季確有陽(yáng)虛內(nèi)寒洞泄之癥，冬季不乏陰虛內(nèi)熱盜汗癥。一般來(lái)說(shuō)，有余之病易治，不足之癥難調(diào)，故養(yǎng)春夏之陽(yáng)，育秋冬之陰既可防其過(guò)盛，又可避其不足，實(shí)為養(yǎng)生良法。臨床上常于春夏用辛熱之方劑擴(kuò)陽(yáng)，以得“養(yǎng)生”、“養(yǎng)長(zhǎng)”之功;于秋冬之季，用寒涼方藥育陰，以收“養(yǎng)收”、“養(yǎng)藏”之效，這種順時(shí)令而治之法是符合春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰的原則的。
3.說(shuō)明陰陽(yáng)互根 《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》指出：“此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少……。此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也。逆之則傷心，秋為痎癥，奉收者少……。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為橫泄，奉藏者少……。此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為矮厥，奉生者少。”此段經(jīng)文列舉了四時(shí)養(yǎng)生特點(diǎn)和四季之病，說(shuō)明陰陽(yáng)互根之理。春之“養(yǎng)生”以供奉夏長(zhǎng)之令。夏之“養(yǎng)長(zhǎng)”，以供奉秋收之令。秋之“養(yǎng)收”以供奉冬藏之令，冬之“養(yǎng)藏”，以供奉春生之令。張景岳在《類經(jīng)》中又進(jìn)一步解釋說(shuō)：“陰根于陽(yáng)，陽(yáng)根于陰，陰以陽(yáng)生，陽(yáng)以陰長(zhǎng)。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，以為秋冬之地;秋冬則養(yǎng)陰，以為春夏之地，皆所以從其根也。今人有春夏不能養(yǎng)陽(yáng)者，每因風(fēng)涼生冷，傷其陽(yáng)氣以致秋冬多患瘧泄，此陰脫之為病也。有秋冬不能養(yǎng)陰者，每因縱欲過(guò)度，傷此陰氣，以致春夏多患火癥，此陽(yáng)盛之為病也。”《素問(wèn)·金匱真言論》指出：“藏于精者，春不病溫。”后世又有“冬不藏精春必病溫”之說(shuō)。可見(jiàn)，春夏養(yǎng)陽(yáng)，能預(yù)防秋冬之寒病，秋冬養(yǎng)陰，能預(yù)防春夏之火癥。這正體現(xiàn)了陰陽(yáng)互根的法則。
(二)“春捂秋凍”
春秋季節(jié)在我國(guó)大部分地區(qū)是冷暖交替的過(guò)渡季節(jié)。古人根據(jù)氣候變化特點(diǎn)，提出了“春捂秋凍”的養(yǎng)生原則。初春陰寒未盡，陽(yáng)氣漸生，氣候日趨暖和，但北方冷空氣較強(qiáng)烈，所以養(yǎng)生家認(rèn)為早春宜保暖，衣服不可頓減，以助人體陽(yáng)氣生發(fā)，《壽親養(yǎng)老新書(shū)》指出：“春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒。”《老老恒言·燕息》亦說(shuō)：“春凍未泮，下體寧過(guò)于暖，上體無(wú)妨略減，所以養(yǎng)陽(yáng)之生氣。”春季的氣候特點(diǎn)為天氣多變，溫差幅度較大。俗話說(shuō)，“春天孩子臉，一天變?nèi)儭！痹绯啃袢諙|升，春風(fēng)送暖，中午或許陽(yáng)光曝曬，氣溫驟升;但下午可能寒流突襲，氣溫驟降。故衣服要隨時(shí)增減，同時(shí)注意毛衣不可脫得過(guò)早。孫思邈指出：“春天不可薄衣，令人傷寒、霍亂、食不消、頭痛。”《攝生消息論·春季攝生消息論篇》指出：春季天氣寒暖不一，不可頓去棉衣。老人氣弱骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去。”
秋季是由夏入冬的過(guò)渡季節(jié),氣溫逐漸降低,特別是“白露”之后,北風(fēng)吹來(lái)，驅(qū)散了暑氣，天氣變涼。常言道：“一陣秋風(fēng)一陣涼”、“白露秋分夜，一夜涼一夜”。晚秋的溫差變化，不如春季大，大致每隔4-5天，日平均氣溫下降l℃，而且一日之內(nèi)氣溫變化幅度較小。這樣天氣雖涼未寒，一般認(rèn)為不宜過(guò)快地增添衣服以使身體逐漸適應(yīng)寒冷氣候，增加御寒能力，有利于冬季預(yù)防感冒。
“春捂秋凍”自古為勞動(dòng)人民防病健身的經(jīng)驗(yàn)之談。然而這種“捂”和“凍”是有限度的，是指在正常氣候下的養(yǎng)生方法，如果氣候反常則不盡如此，還要因地因時(shí)因人制宜才好。
58種食物很養(yǎng)生
每個(gè)人的口味不同，因此在吃的方面選擇就不同，但是大多數(shù)人都會(huì)對(duì)一些“難吃”的食物避而遠(yuǎn)之，相反它們的養(yǎng)生功效確是其他食物所無(wú)法媲美的，下面就讓我們來(lái)看看生活中常見(jiàn)的但是最養(yǎng)生的八大“難吃”食物吧。
1、粗糙的食物
粗糙食物之所以粗糙，是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。
如果你在吃高脂菜肴的時(shí)候擔(dān)心發(fā)胖，可以吃這些食物，因?yàn)檫@是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時(shí)刻。
2、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋(píng)果酸等有機(jī)酸帶來(lái)的，這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，比如鐵等。
同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。
酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。
3、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質(zhì)和多酚類物質(zhì)，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預(yù)防癌癥和心臟病，也給食物帶來(lái)了一點(diǎn)苦澀的風(fēng)味。
在眾多食物苦味食物中接受度較高的應(yīng)該是苦瓜。苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。
另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
4、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來(lái)的。這些物質(zhì)都是強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)，對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。
不僅如此，同一種水果，發(fā)澀的品種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，比如，酸澀的小蘋(píng)果就比大而甜的富士蘋(píng)果好。
澀味食物中的單寧(多酚中高度聚合的化合物)在美容產(chǎn)品中的應(yīng)用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說(shuō)，澀味食物對(duì)女人來(lái)說(shuō)真的非常不可多得的美容食物。
5、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或揮發(fā)性的硫化物提供的。辣椒素具有鎮(zhèn)痛作用，還能提高新陳代謝，起到燃脂、減肥、的功效。
芥末辣味強(qiáng)烈，具有較強(qiáng)的刺激作用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，增強(qiáng)性功能，還能刺激血管擴(kuò)張，增強(qiáng)面部氣血運(yùn)行，使女性臉色更紅潤(rùn)。
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
6、“沖”的食物
比如蘿卜、大蒜、洋蔥等。這些食物味道很沖，甚至吃完了還會(huì)有臭味。原因就是它們含有硫甙類物質(zhì)和烯丙基二硫化物，這些物質(zhì)都對(duì)預(yù)防癌癥很有幫助。
比如大蒜就是人的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長(zhǎng)期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。在吃完這些“沖”的食物后，口里會(huì)有氣溫，可吃茶葉、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白質(zhì)含量較高的食物，減輕大蒜的味道。
7、 “怪香”食物
有些食物雖然以“香”字命名，但味道卻很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，這種物質(zhì)能幫助身體吸收礦物質(zhì)，保護(hù)骨骼，最適合進(jìn)入40歲后的中老年人。
香菜中還富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開(kāi)胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。
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