隨著人們生活水平的不斷提高，在家自己制作養(yǎng)生，藥食同源的中藥丸成為新的時(shí)尚，不斷提高健康生活素質(zhì)，這是一大進(jìn)步，但是也要根據(jù)不同的個(gè)人體質(zhì)需要適當(dāng)調(diào)養(yǎng)。
近兩年有一款“九寶四益丸”（十物丸）火遍全網(wǎng)，其實(shí)這是一款非常好的調(diào)養(yǎng)脾胃的藥食同源的營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑，可是很多人利用他的特好功效來炒作，把他炒到天價(jià)來謀取利益，把他當(dāng)成保健品，讓大家長期服用，實(shí)屬不該啊！
鑒于目前市場上九寶四益丸價(jià)格高昂，且真假難辨，自己制作最合算還比較放心，所以今天我就把九寶四益丸的制作方法詳細(xì)告訴您吧！
一、九寶四益丸（十物丸）組方：山藥、茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)、白扁豆、雞內(nèi)金（醋飛）、人參8種中藥材，加上低聚木糖益生元糖漿。再加上蜂蜜叫十物丸，不加蜂蜜則稱為九寶四益丸（適合當(dāng)下很多怕糖以及有糖尿病的人群均可服用）。
二、九寶四益丸九種原料功效詳解
1、山藥是一個(gè)肺脾腎三補(bǔ)的常用藥食同源的食材，它能健脾益氣，還能補(bǔ)肺止咳、收斂止汗等作用；
2、茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
3、薏米：性偏平、微涼，也有健脾祛濕，具有降血糖、抗腫瘤、清除自由基減肥等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作藥品。
4、蓮子補(bǔ)脾止瀉、補(bǔ)腎止帶，中醫(yī)臨床適用于腎氣虧虛、遺精、滑精、女性腎虛導(dǎo)致的白帶較多、心悸失眠等等；
5、芡實(shí)又名雞頭子有補(bǔ)腎固精、健脾止瀉、祛濕止帶的功效，降脂減肥的功效，素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)，是傳統(tǒng)的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。
6、白扁豆：其性溫平，人太陰氣分，通利三焦，能化清降濁，利尿化濕、健脾止瀉、清暑濕。
7、雞內(nèi)金：雞內(nèi)金是指家雞的砂囊內(nèi)壁，系消化器官，用于研磨食物，該品為傳統(tǒng)中藥之一，用于消化不良、遺精盜汗等癥，效果極佳，故而以“金”命名。《本草綱目》：治小兒食瘧，療大人（小便）淋漓、反胃，消酒積，主喉閉、乳蛾，一切口瘡，牙疳諸瘡，消食健胃、補(bǔ)腎助陽氣、化濕通淋。
8、人參：人參的肉質(zhì)根為強(qiáng)壯滋補(bǔ)藥，適用于調(diào)整血壓、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥，也有祛痰、健胃、利尿、大補(bǔ)元?dú)狻⒖商岣呷梭w生命活力。
9、低聚木糖：低聚木糖是從玉米芯中提取，又稱木寡糖，是由2-7個(gè)木糖分子以β-1,4糖苷鍵結(jié)合而成的功能性聚合糖。它可以選擇性地促進(jìn)腸道雙歧桿菌的增殖活性。具有迅速增殖體內(nèi)益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，提高腸道動(dòng)力，維持腸道微生態(tài)平衡，潤腸通便的作用，還可以減少有毒發(fā)酵產(chǎn)物及有害細(xì)菌的產(chǎn)生，抑制病原菌和腹瀉，防止便秘，保護(hù)肝臟功能等，有效攝入量少，最少有效劑量僅為0.7-1.4g/天。
10、蜂蜜具有抗氧化、補(bǔ)虛損、濡潤通便、增強(qiáng)免疫功能等。糖尿病人可以食用九寶四益丸，九寶四益丸里面不含可消化糖，可以放心吃。不建議食用十物丸，十物丸里面含有蜂蜜，蜂蜜主要成分是可消化糖
三、九寶四益丸制作工藝流程及注意事項(xiàng)：
1、中藥一定要到藥店或藥材市場購買，切不可到菜市場購買，菜市場的不是藥用，功效不好。
2、八種中藥材各購買100克，聯(lián)系藥店打成粉，藥店現(xiàn)在都有該服務(wù)，混合打就行，越細(xì)越好，最好過篩，越細(xì)越容易吸收，共計(jì)800克混合后備用。
3、低聚木糖益生元糖漿不要買加了水或防腐劑的低聚木糖。
4、人參是種植參，如果是高麗參和紅參及進(jìn)口參10-20克即可，根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)實(shí)力購買就好，都能夠達(dá)到想要的效果。
5、炒制時(shí)炒鍋燒熱，把混合好的八種中藥材粉末倒入鍋中一定要小火翻炒，別吵糊了，可以適當(dāng)加點(diǎn)植物油，多炒一會(huì)，炒到發(fā)黃，焦而不糊，顏色就像秋天的樹葉顏色，不能炒糊了，炒糊了就苦了，炒好后有一定的香味。
6、各原料備齊炒好藥粉開始制作
1、和面做丸時(shí)首先加入低聚木糖益生元糖漿，用量要在100-200克之間都是可以的，如果腸道不好，可以適當(dāng)增加量，
2、無糖尿病的可以加蜂蜜，蜂蜜主要是增加能量，應(yīng)在50克左右為宜，
3、為了保證粘合成丸，要根據(jù)情況多加一些麻油、橄欖油，增加不飽和脂肪酸的含量，同時(shí)保證丸子的粘合度和油潤度。
4、中藥材經(jīng)過炒制后大約失水300克，大概剩余500克中藥材，取出稍微放置到不燙手，此時(shí)加入低聚木糖益生元糖漿，攪拌均勻，和成面團(tuán)，多混合一會(huì)，充分混勻。實(shí)際制作過程中，因?yàn)槊總€(gè)人炒制的中藥粉水分含量不同，添加低聚木糖糖漿的量也不同，可以在100-200g之間調(diào)節(jié)，特別是便秘人群可以按最大量200g添加。如果還不能成丸，可以適當(dāng)加點(diǎn)香油、麻油或純水。
5、包裝：把上述面團(tuán)制分成25個(gè)小丸子，即每個(gè)約23-28克，也可根據(jù)情況調(diào)節(jié)丸子的大小，但用量還是按23-28g計(jì)算。用事先準(zhǔn)備好的食品用金箔紙（超市可購買）包裹好，主要作用是防止失水變硬，變硬了就不好吃了。金箔紙包好后也可再用塑料殼保護(hù)，塑料殼網(wǎng)上可以購買，進(jìn)一步防止失水，用金箔紙或保鮮膜把丸子密封好，放入冰箱冷藏。
6、食用方法：食用時(shí)從冰箱取出，放置到室溫，若制成25個(gè)就每天吃一個(gè)，若制作了50個(gè)就每天吃2個(gè)。
注意事項(xiàng)：以下人群不宜食
（1）孕婦不宜食用，孕婦不宜食滑利之性的薏仁米；
（2）有風(fēng)熱外感病時(shí)暫時(shí)停食，療愈之后再繼續(xù)食用；
（3）糖尿病人只能服用九寶四益丸，不要用十物丸（含蜂蜜）；
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