MERRY CHRISTMAS

血液不只是把細(xì)胞必須的氧氣與營(yíng)養(yǎng)送達(dá)體內(nèi)各處，同時(shí)也將人體不需要的二氧化碳和代謝廢物排出體外。依運(yùn)輸方向可分為動(dòng)脈、靜脈與微血管。動(dòng)脈從心臟將血液帶至身體組織，靜脈將血液自組織間帶回心臟，從心臟送出的血液，經(jīng)過(guò)動(dòng)脈、微血管和靜脈，于體內(nèi)循環(huán)。

血管是各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流動(dòng)的媒介，所以大家需要保養(yǎng)好血管，建議多吃4類(lèi)食物，或許有助于疏通血管，預(yù)防動(dòng)脈硬化疾病發(fā)生。

建議多吃4類(lèi)食物 或許有助于疏通血管

1、茄子

茄子富含維生素P，它的主要作用是降低血脂和膽固醇，同時(shí)增加血液流通的順暢性。茄子含豐富的維生素P，每100克茄子含有720毫克，能防止微血管硬化，預(yù)防心血管疾病。

茄子具清熱、活血、止痛、消腫等功效，對(duì)內(nèi)痔便血、痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等，也有調(diào)理作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，茄子含有色素茄甙，能作用于腦細(xì)胞，預(yù)防細(xì)胞膜被氧化，減少失智問(wèn)題；它還含有綠原酸，具有抗腫瘤和減少壞膽固醇的作用，因此茄子也是“血管的清道夫”。

研究發(fā)現(xiàn)，茄子里面還富含中皂草甙，它的用處之一是減少膽固醇的含量，適合高血脂高血糖的人群食用。

2、黑豆

黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于增強(qiáng)人體的抗病能力，同時(shí)還能夠緩解血液黏稠。原因在于黑豆里面富含一種特殊的卵磷脂物質(zhì)，它的主要作用是降低血液中膽固醇的含量，進(jìn)而防止動(dòng)脈硬化問(wèn)題發(fā)生。

3、芹菜

芹菜富含鈉元素以及特殊的芹菜素，主要作用是中和鈉離子，防止血壓升高，抑制血液中的膽固醇和脂肪轉(zhuǎn)化，進(jìn)而稀釋血液，避免血流受阻。

4、山楂

山楂可預(yù)防血管疾病發(fā)生。原因在于山楂當(dāng)中含有大量的生物類(lèi)黃酮和三萜類(lèi)物質(zhì)，可以起到擴(kuò)張血管的作用，并且降低甘油三酯和膽固醇的含量。

血液黏稠在臨床上的癥狀

1、頭暈、頭痛

假如睡眠的時(shí)間很充足，但是早晨起來(lái)后仍舊有頭部眩暈疼痛的表現(xiàn)，可能是血液過(guò)于黏稠導(dǎo)致。

2、視線模糊

血液黏稠度過(guò)高的情況下，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣無(wú)法輸送到視神經(jīng)，所以視網(wǎng)膜就會(huì)處于缺血、缺氧狀態(tài)，最終出現(xiàn)看東西不清楚的表現(xiàn)。

總而言之，血管是人體中最重要的組成部分，只有當(dāng)其通暢時(shí)才能保證身體健康。因此，大家需要多留意身體上的表現(xiàn)，如果莫名的出現(xiàn)了頭部眩暈，看東西模糊的癥狀，很可能是血液過(guò)于黏稠了，這時(shí)大家就應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃上文中提到的4種食物。

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